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你好！首先引起磨牙的原因分三種；第一；心理因素：第二；牙頜因素，可引起咬合障礙。第三；其他因素：寄生蟲(chóng)、缺鈣、胃腸功能紊亂、遺傳因素等，都有可能引起夜磨牙。建議首先要確定病因?qū)ΠY治療，注意調(diào)節(jié)心理、減緩壓力。睡覺(jué)前禁食含興奮性食品或者飲料，讓精神松弛 ，不看刺激性電視片。改善睡眠環(huán)。建議使用自然之寶圣約翰草提取物膠囊它能緩解緊張、煩躁、焦慮或憂郁，改善失眠或睡眠不佳、健忘等情況。