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我現(xiàn)在挺胖的，想要減肥。有什么建設(shè)性的意見嗎？

女0歲

2016-03-25 10:05

問答詳情

健客醫(yī)生

那您的情況，比如身高體重等等情況，不要過度節(jié)食，可以適當(dāng)控制熱量高的食物

我現(xiàn)在高167，體重144斤

我從小到大都挺胖的呢

您的身高體重指數(shù)是25.8

你平時(shí)吃的糖，脂肪含量高的食物

很少吃呢

可是就是瘦不下來呢

運(yùn)動(dòng)沒有

會(huì)做腿部的運(yùn)動(dòng)呢

每天至少半小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)

現(xiàn)在吃了綠瘦沒有用，剛停止使用呢，會(huì)不會(huì)反彈呀？

管住嘴，邁開腿

嗯，好的。知道了

稍后評(píng)價(jià)一下，謝謝

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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