我現(xiàn)在挺胖的，想要減肥。有什么建設性的意見嗎？
女0歲
2016-03-25 10:05
問答詳情
健客醫(yī)生
那您的情況，比如身高體重等等情況，不要過度節(jié)食，可以適當控制熱量高的食物
我現(xiàn)在高167，體重144斤
我從小到大都挺胖的呢
您的身高體重指數(shù)是25.8
你平時吃的糖，脂肪含量高的食物
很少吃呢
可是就是瘦不下來呢
運動沒有
會做腿部的運動呢
每天至少半小時以上的有氧運動
現(xiàn)在吃了綠瘦沒有用，剛停止使用呢，會不會反彈呀？
管住嘴，邁開腿
嗯，好的。知道了
稍后評價一下，謝謝
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