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當(dāng)前頁面:
專家問答
高齡老人和體質(zhì)衰弱者能否參加運(yùn)動?
54
2014-03-28 09:01
病情描述
你好!高齡老人和體質(zhì)衰弱者能否參加運(yùn)動?
醫(yī)生建議:2014-03-28 09:02
專家問答洪醫(yī)生
你好!高齡老人和體質(zhì)衰弱者也應(yīng)參加運(yùn)動 傳統(tǒng)的觀念是高齡老人(一般指80歲以上)和體質(zhì)衰弱者參加運(yùn)動往往弊多利少,但新的健身觀點卻提倡高齡老人和體質(zhì)衰弱者同樣應(yīng)盡可能多地參與鍛煉,因為對他們來說,久坐(或久臥)不動即意味著加速老化。當(dāng)然,他們應(yīng)盡量選擇那些副作用較小的運(yùn)動,如以慢走替代跑步、游泳替代健身操等。祝你健康。
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