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專家問答
你好,我想問一下:現(xiàn)在我上課的時候常常打瞌睡如何解決?
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2013-09-03 23:01
病情描述
現(xiàn)在我上課的時候常常打瞌睡,即使我很想認真學(xué)習(xí),可是也阻止不了這種狀況。而我在課間的時候卻睡不著,午睡的時候也睡不著感覺就像沒睡的樣子。請問這種情況如何解決才行?謝謝!
醫(yī)生建議:2013-09-04 09:53
專家問答蔣醫(yī)生
你好,要保證晚上睡眠的質(zhì)量,晚上睡充足了,白天才會有精神,還有平時可多加強身體鍛煉,對睡眠會有很大的改善還可以釋放壓力,平時可以多吃蔬菜和水果。
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