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你好，根據(jù)你的情況，建議可以外用:肩周炎理療貼適用于肩周炎、頸椎炎、肩關節(jié)疼痛、腰椎疼痛等。用法用量：外用?；继幭磧舨粮?，將膏貼的隔離紙撕開，用膏片對準患處貼牢。每次貼1～2貼，每片貼8～36小時，輕者連續(xù)貼8～16貼，重者連續(xù)貼20～40貼。注意：一般來說，在腰椎間盤突出癥急性發(fā)作期，一定要臥硬板床休息，并適當采取的治療，絕對禁止進行體育運動。