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如何快速減肥，想瘦下來(lái)，怎么做好呢

女28歲

2016-03-12 23:31

病情描述

如何快速減肥，怎么做可以更好地減肥呢？或者吃什么減肥

醫(yī)生建議：2016-03-12 23:31

健客醫(yī)生

減肥是一個(gè)系統(tǒng)工程，需天長(zhǎng)日久，貴在堅(jiān)持，平時(shí)定一個(gè)目標(biāo)，每天應(yīng)該鍛煉多長(zhǎng)時(shí)間，盡量少吃多餐，控制熱量與脂肪。低脂飲食，低油膩性食物

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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