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你好，吃維生素C和維生素E，Vc具有美白效果，而VE有防曬抗衰老功能，可以吃養(yǎng)生堂天然維生素C和維生素E，一般水果中都富含VC，圣女果和櫻桃VE含量比較多。另外，建議使用果莓美白丸復合果莓酚，它能褪黑、祛黃，全身快速美白；亦能有效清除曬斑或因太陽光導致的色素沉積，每天2次，每次3丸，早、午餐后30分鐘左右涼溫水吞服。希望可以幫助你，祝早日康復！