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你好，建議可以服用：牡蠣殼提取物軟膠囊促進(jìn)骨骼發(fā)育及維持骨骼健康，預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松癥（隨著年齡的增長，骨頭出現(xiàn)很多細(xì)孔等功效。成年人每日2粒。建議隨餐食用。首次使用如發(fā)現(xiàn)包裝有破損，請勿食用。因此，缺鈣也容易使人精神緊張、情緒暴躁及失眠。因此，對于不同年齡段的人來說，補(bǔ)充足夠的鈣質(zhì)，對于健康都是非常重要的。