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你好，根據(jù)你的描述，一般情況下，大于37.2度，這才是發(fā)熱的，你現(xiàn)在才36.8度，這考慮是正常的體溫。（一）合理膳食；（二）適量運動；（三）戒煙限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按時就醫(yī)。多喝水，注意休息，適當運動。改善患者癥狀，使治療效果得到進一步的鞏固。希望我的建議可以幫到您，祝身體健康！