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我覺得我太胖了請問該注意些什么比較好呢？

女32歲

2016-03-06 21:25

病情描述

我覺得我太胖了請問有什么方法可以有效的減肥？

醫(yī)生建議：2016-03-06 21:25

健客醫(yī)生

根據(jù)你的描敘這個(gè)建議還是要從控制飲食做起的，另外注意多參與些戶外運(yùn)動(dòng)，注意飲食和作息時(shí)間要規(guī)律，保持好好的心態(tài)，健康才是最重要的。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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