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對(duì)于倒立應(yīng)該注意什么？初學(xué)者間隔多長(zhǎng)時(shí)間一次？一次多長(zhǎng)時(shí)間

女0歲

2016-03-06 20:14

問(wèn)答詳情

健客醫(yī)生

這個(gè)時(shí)間的長(zhǎng)短因人而異的，最主要的是自己是否感覺(jué)到不適，如果不適的話，那就先暫停，慢慢練

，王醫(yī)生，初學(xué)者練習(xí)倒立應(yīng)注意些什么？

注意一下保護(hù)手腕以及頭部

倒立后需要做什么恢復(fù)運(yùn)動(dòng)嗎

倒立姿勢(shì)應(yīng)注意什么？

倒立之后起來(lái)注意一下抖動(dòng)手臂，緩解一下血循環(huán)

身體應(yīng)如何呈直線？

貼著墻，剛開(kāi)始的時(shí)候建議有人輔助一下你

嗯，好的，謝謝

不客氣，請(qǐng)?jiān)跁?huì)話結(jié)束后對(duì)我的服務(wù)做出評(píng)價(jià)，祝你生活愉快

怎么評(píng)價(jià)？

你結(jié)束對(duì)話之后系統(tǒng)會(huì)有提示的，謝謝

呃，怎么結(jié)束

到時(shí)系統(tǒng)會(huì)提示你的

嗯好的

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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