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你好！每天吃4-5個核桃，核桃是比較常見的食物之一，并且它是食療佳品，核桃中所含的磷脂對腦神經(jīng)有良好的保健作用，經(jīng)常吃核桃還會防治動脈硬化，大家都知道以形補(bǔ)形的效果，核桃里面的核仁就像人的大腦，常吃核桃有健腦補(bǔ)腦的效果。為了生一個聰明的小寶寶，不少準(zhǔn)媽媽都會在孕期有意識地多吃些核桃。有的孕婦天天要吃10到20個核桃，還有的一口氣能吃下半斤小核桃。但這樣一來，由于核桃中的脂肪含量很高，吃得過多必然會因熱量攝取過多造成身體發(fā)胖，進(jìn)而影響孕婦正常的血糖、血脂和血壓。希望回答對您有所幫助！