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專家問(wèn)答
晚上睡覺(jué)前吃什么,有利于睡眠質(zhì)量好呢?
26
2016-02-28 10:13
病情描述
想咨詢一下,想要晚上睡眠質(zhì)量好,需要吃什么呢?
醫(yī)生建議:2016-02-28 10:13
專家問(wèn)答健客醫(yī)生
根據(jù)您的描述來(lái)講,要想晚上睡眠質(zhì)量好,建議睡前可以喝一杯純牛奶,然后聽(tīng)些輕音樂(lè),有助于睡眠質(zhì)量提升,自然就不會(huì)失眠了。
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