每天早中飯少吃 晚飯不吃多喝水減肥有效嗎
女0歲
2016-02-24 09:34
問答詳情
健客醫(yī)生
減肥要有恒心和毅力，并且要健康的減肥，多喝水，控制熱量與脂肪，常吃蔬果，平衡膳食。
不吃是減肥的誤區(qū)。
晚飯還是要吃的啊
是的
誤區(qū)一、地獄式減肥，誤區(qū)二、單純吃水果誤區(qū)三、越精細(xì)越有營養(yǎng)，效果更好
食要有度，每頓七分飽。
七分飽不吃肉和油炸只吃清水煮菜健康嗎
不需要特別的刻意不吃飯，不吃肉。飲食要清淡，堅(jiān)持做鍛煉，請健康減肥，善待自己。
那如果不吃肉蛋白質(zhì)會(huì)缺嗎
要平衡膳食
要吃肉的，控制質(zhì)好量即可。
有足夠的蛋白質(zhì)才能正常的新陳代謝吧
營養(yǎng)均衡身體才會(huì)好。
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