女人雌激素不足，飲食上要注意什么？
女28歲
2013-08-30 13:02
病情描述
你好，醫(yī)生說我體內(nèi)雌激素不足，雌怕吃藥副作用大，激素不足飲食可以調(diào)節(jié)嗎，怎樣調(diào)理？
醫(yī)生建議：2013-08-30 13:06
何醫(yī)生你好，可以口服戊酸雌二醇片補(bǔ)佳樂和十一坊新西蘭大豆異黃酮軟膠囊補(bǔ)充的。要補(bǔ)充雌性激素：1、注意補(bǔ)充營養(yǎng)做到營養(yǎng)均衡飲食結(jié)構(gòu)合理。2、要放松心情調(diào)整好自己的心態(tài)減少壓力。3、要生活規(guī)律不熬夜保證睡眠還要多做戶外活動。4、要在飲食上多食大豆扁豆谷類小麥黑米茴香葵花子洋蔥等含有含植物雌激素的食物。這些食物含有大量的植物雌激素。
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