女人雌激素不足，飲食上要注意什么？
女28歲
2013-08-30 13:02
病情描述
你好，醫(yī)生說(shuō)我體內(nèi)雌激素不足，雌怕吃藥副作用大，激素不足飲食可以調(diào)節(jié)嗎，怎樣調(diào)理？
醫(yī)生建議：2013-08-30 13:06
何醫(yī)生你好，可以口服戊酸雌二醇片補(bǔ)佳樂(lè)和十一坊新西蘭大豆異黃酮軟膠囊補(bǔ)充的。要補(bǔ)充雌性激素：1、注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)做到營(yíng)養(yǎng)均衡飲食結(jié)構(gòu)合理。2、要放松心情調(diào)整好自己的心態(tài)減少壓力。3、要生活規(guī)律不熬夜保證睡眠還要多做戶(hù)外活動(dòng)。4、要在飲食上多食大豆扁豆谷類(lèi)小麥黑米茴香葵花子洋蔥等含有含植物雌激素的食物。這些食物含有大量的植物雌激素。
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