首頁健康科普學(xué)術(shù)會(huì)議專家問答藥品百科用藥指導(dǎo)

當(dāng)前頁面：

專家問答

問答詳情

老年人做家務(wù)的時(shí)候需要注意哪些問題呢？

女56歲

2014-03-21 09:58

病情描述

你好！老年人做必要的家務(wù)可以鍛煉身體，但是在做家務(wù)的時(shí)候應(yīng)該多注意細(xì)節(jié)，如果不注意細(xì)節(jié)容易出現(xiàn)意外，老年人在做家務(wù)的時(shí)候需要注意哪些問題呢？

醫(yī)生建議：2014-03-21 09:58

洪醫(yī)生

你好！老年人不能總閑著，適當(dāng)做家務(wù)有利于身體健康，但是老年人由于體質(zhì)具有特殊性，所以老年人在做家務(wù)的時(shí)候應(yīng)該多注意下面幾個(gè)問題：1、運(yùn)動(dòng)量要適當(dāng)，老年人在做家務(wù)的時(shí)候一定要注意量力而行，可以根據(jù)自已身體狀況，可適當(dāng)做些力所能及的家務(wù)，千萬不要過于勉強(qiáng)的做一些過于繁重的家務(wù)活，因?yàn)槿绻夏耆颂^勞累不僅容易導(dǎo)致體抗力下降，而且還會(huì)增加出現(xiàn)意外危險(xiǎn)的可能性。如果老年人把做家務(wù)當(dāng)作一種負(fù)擔(dān)，那就得不償失了。2、動(dòng)作要緩，隨著年齡的增長(zhǎng)，人的反應(yīng)能力會(huì)變慢，而且老年人的靈活度也會(huì)有所下降，所以老年人在做家務(wù)的時(shí)候動(dòng)作一定要緩慢，如果動(dòng)作過猛則容易摔跌導(dǎo)致骨折，甚至導(dǎo)致嚴(yán)重后果。3要學(xué)會(huì)休息，家務(wù)活是干不完的，老人在做家務(wù)的時(shí)候要學(xué)會(huì)休息，當(dāng)出現(xiàn)腿抽筋和腫脹時(shí)，應(yīng)坐下來，拿一張椅子，可將雙腳平放在椅子上，或是躺在沙發(fā)上休息時(shí)，把雙腿平抬伸展，這樣能緩解癥狀。4、防止意外，老年人身體素質(zhì)下降，所以在做家務(wù)的時(shí)候容易出現(xiàn)意外，如果老人在干家務(wù)的時(shí)候如果出現(xiàn)呼吸急促、心跳加快、頭暈等不適現(xiàn)象時(shí)，必須要暫停干活，坐下來休息，如休息癥狀仍不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，如果病情嚴(yán)重要及時(shí)撥打110求救。希望回答對(duì)您有所幫助！