每天早上慢跑晚上也慢跑的減肥效果會不會比只在晚上跑好
女16歲
2014-03-20 19:41
病情描述
想減肥，正在控制飲食，晚上不吃飯吃水果，早上中午都少吃，但想一天跑兩次，不知道效果會不會比一天跑一次效果好
問答詳情
任醫(yī)生
醫(yī)師
內科_呼吸
賀營鄉(xiāng)趙莊村衛(wèi)生室
您好，身體過于肥胖確實令人煩惱，理解你的苦衷，你應該注意飲食控制，清淡些飲食，還要積極鍛煉，不要依賴藥物啊，吃藥減肥可不是正確的做法。
我知道-我不吃減肥藥，我只想知道晚上跑步早上也跑步，這樣減肥的效果更好些還是只在晚上跑效果更好些？？謝謝您
晚上跑步比較好些對減肥有效果
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