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你好。對于伊寧曼建議就是每餐后吃一片，一天三片，如果沒吃飯，就可以不用吃。如果是一共需要吃多少的話，那就要看你想瘦多少了。不過伊寧曼不是那種不健康的藥，瘦的相對是比較慢的，但是不是水份，是真正的消滅脂肪。希望可以幫到你。