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你好，這個(gè)對(duì)自己不自信，不肯定就會(huì)有這些現(xiàn)像的，把精力用在學(xué)習(xí)上會(huì)好的。平時(shí)注意自己的心理狀態(tài)特別重要，建議調(diào)整好自己的心態(tài)，積極地面對(duì)生活，學(xué)會(huì)自我緩解壓力，多到戶外活動(dòng)，保持樂(lè)觀的心態(tài)對(duì)待生活，合理安排工作時(shí)間，保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力。希望可以幫助你，祝早日康復(fù)！