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專家問答
睡覺那些習慣越睡越累?
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2014-03-19 06:20
病情描述
你好!睡覺那些習慣越睡越累?為什么?
醫(yī)生建議:2014-03-19 06:20
專家問答洪醫(yī)生
你好!睡覺有的習慣越睡越累,如:枕著手睡:睡時兩手枕于頭下,除影響血液循環(huán)、引起上肢麻木酸痛外,還易使腹內壓力升高,久而久之還會產(chǎn)生“返流性食道炎”。所以,睡時不宜以兩手為枕。被子蒙頭:以被蒙面易引起呼吸困難;同時,吸入自己呼出的二氧化碳,對身體健康極為不利。嬰幼兒更不宜如此,否則有窒息的危險。張口呼吸:閉口夜臥是保養(yǎng)元氣的最好辦法,而張口呼吸不但會吸進灰塵,而且極易使氣管、肺及肋部受到冷空氣的刺激。最好用鼻子呼吸,鼻毛能阻擋部分灰塵,鼻腔能對吸入的冷空氣進行加溫,有益健康。相信通過我的解釋能對你有所幫助。
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