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我每天跑步大概40分鐘完事接著做200個(gè)下蹲

男0歲

2016-02-02 07:42

病情描述

我每天跑步大概40分鐘完事接著做200個(gè)下蹲請(qǐng)問(wèn)這樣鍛煉對(duì)身體有沒(méi)有壞處

醫(yī)生建議：2016-02-02 08:11

靳醫(yī)生醫(yī)師婦產(chǎn)威縣中醫(yī)院

你說(shuō)的這種情況只要做完后沒(méi)有身體不適的癥狀一般是不必?fù)?dān)心的，多注意補(bǔ)充水分和注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡些就可以，

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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