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你好，根據您提供的情況看根據你的描述，腰痛，檢查是韌帶炎，可以對癥治療建議平時不要腰部用力或提重物，治療可以外用噴劑，如果用藥效果不好，可以做物理治療或是針灸治療。平時合理膳食，注意休息，忌吃生冷大涼之物，忌吃辛辣食品。應當加強身體鍛煉，經常進行腰部活動。