養(yǎng)肝就是養(yǎng)命！肝功能異常牢記四忌五宜

2017-12-26 來源：濟南協(xié)和肝病醫(yī)院標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：調(diào)查顯示，每12個中國人里，就有一個人肝臟有問題。肝功能異常對于我們的健康危害性較大，肝功能異常者一定要保持心情開朗，少發(fā)脾氣，否則會肝氣郁結(jié)，肝火上升，加重肝病。

　　養(yǎng)肝就是養(yǎng)命！肝功能異常牢記四忌五宜

　　要想護好肝，必須知道肝臟“最想要”的是什么。肝臟不同于其他器官，它是人體代謝毒素的主要功臣，不會補的話，會越補越亂。

　　肝功能異常的飲食禁忌

　　1、要適量攝入蛋白質(zhì)、少量脂肪、豐富的維生素。蛋白質(zhì)必不可少，但不要過多，可以吃一些瘦肉、魚類、乳類、花生、豆類等。

　　2、有刺激性的不易消化的食物不能吃，這樣會增加肝臟的負擔。

　　3、肝功能異常的患者不能暴飲暴食。不濫用補品、不擅自用藥都是肝功能異?；颊咝枰⒁獾氖马棥?/p>

　　4、肝功能異常的患者在日常飲食宜選擇低脂肪、低膽固醇的食物。多食用菌類食品，如木耳，香菇，蘑菇等，能提高免疫力。反之則對身體無益。

　　肝功能異常的適宜飲食

　　1新鮮水果

　　多數(shù)都含有豐富的維生素，經(jīng)常食用對人體是有益的。蘋果可醒酒平肝、生津解毒，防鉛中毒，防癌。而患肝炎、肝硬化的病人，常吃梨對身體也大有益處。但是，水果食用時應注意衛(wèi)生和身體狀況，生冷食品不能多吃，以免加重消化道癥狀。

　　2新鮮蔬菜

　　如菜花、胡蘿卜、白蘿卜、大白菜、蘑菇、菠菜、番茄、西葫蘆、木耳等可增強肝臟的解毒能力，且能提高機體免疫力。在各種蔬菜水果中，菜花、大白菜的抗癌效果最好。而西葫蘆對肝腎病有預防作用，有助于肝腎功能衰弱者增強肝腎細胞的再生功能，輔助治療肝硬化腹水、腎炎等。

　　3蜂蜜對肝臟有益

　　蜂蜜中不僅含有肝細胞易于吸收的葡萄糖，而且還能促進蛋白質(zhì)合成、促進組織的新陳代謝，增加肝糖的儲存，因而可加強人體抵抗力和提高機體的抗感染能力，具有養(yǎng)肝和護肝的功能。另外還能促使肝細胞再生，且對脂肪肝的形成有一定的抑制作用。

　　4大豆及豆制品

　　含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷、維生素B等營養(yǎng)物質(zhì)，對肝臟修復非常有益。豆腐更是老少皆宜的滋補食品，內(nèi)含蛋白質(zhì)、脂肪及維生素B1、B2等多種營養(yǎng)成分，有益氣和中、清熱解毒、生津潤燥功效，若與泥鰍合用能健脾益氣、降黃除濕。黃豆芽含干擾素誘生劑，可增強體內(nèi)抗病毒、抗癌腫能力。綠豆芽有清熱解毒、利尿除濕、解酒毒、熱毒的作用。

　　5新鮮南瓜

　　能消除致癌物質(zhì)亞硝酸銨的突變作用，所含的果膠還可以中和清除體內(nèi)的重金屬和部分農(nóng)藥，能幫助肝腎功能衰退患者增強肝腎細胞的再生能力。