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每天吃完午飯后,堅持這一點,養(yǎng)肝護肝效果甚好

摘要:當身體由躺下到站立,流入肝臟的血流量就要減少30%,如果再行走、運動,血液就又會有一部分流向手足,此時,流入肝臟的血流量就要減少到50%以上。

     吃完飯后靜坐休息10~30分鐘的時間,再去睡午覺、散步或是做別的事情。這對人們肝臟的保養(yǎng),尤其是有肝病的人來說是非常必要的。

  肝臟是人體造血和用血的重要器官,身體內(nèi)的營養(yǎng)成分也是要借助血液經(jīng)由腸道經(jīng)過靜脈運送到肝臟的。

  但是,當人們在吃完飯后,尤其是午飯,因為午飯吃得一般都比較多,身體內(nèi)的血液都集中到消化道內(nèi)參與食物消化的活動。

  有數(shù)據(jù)說明,當身體由躺下到站立,流入肝臟的血流量就要減少30%,如果再行走、運動,血液就又會有一部分流向手足,此時,流入肝臟的血流量就要減少到50%以上。

  如果肝臟處在供血量不足的情況之中,它正常的新陳代謝活動就會受到影響,從而導致對肝臟的不同程度的損害。

  對于患有肝病的朋友,因為他們的肝臟本身的運轉(zhuǎn)能力、抵抗損傷的能力都較平常人要弱一些,所以更要注意不能在剛吃飽飯后就做別的事情。

  建議閉目養(yǎng)神10~30分鐘,努力在肝臟細胞被損害的時候,盡可能使血液多流向肝臟,供給肝細胞氧和營養(yǎng)成分。

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