成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 哮喘頻道 > 哮喘百科 > 癥狀 > 哮喘患者冬季鍛煉時的注意事項

哮喘患者冬季鍛煉時的注意事項

2018-12-18 來源:嘉興市新塍醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:飲食應(yīng)該清淡。過敏性哮喘患者多吃一些新鮮蔬菜和水果,如蘿卜、絲瓜、梨、香蕉、枇杷等;不要吃過甜或過油的食物,如巧克力、花生、核桃等。對于牛羊肉和海鮮等則更要謹慎食用。

 天氣轉(zhuǎn)冷有哮喘疾病的人應(yīng)該如何注意鍛煉方法呢????

01

及時添衣保暖。過敏性哮喘患者在氣溫下降時,一定要及時添加衣物,特別注意頸部的保暖。避免穿含有動物毛皮的衣物或裝飾品,最好穿光滑、柔軟、平整的純棉制品,最好可防風(fēng),防雨,以幫助取暖。還有最好戴一條圍巾或口罩護住口鼻,避免吸入冷空氣,盡量避免用嘴呼吸,以保持呼吸道的濕潤。

02

飲食應(yīng)該清淡。過敏性哮喘患者多吃一些新鮮蔬菜和水果,如蘿卜、絲瓜、梨、香蕉、枇杷等;不要吃過甜或過油的食物,如巧克力、花生、核桃等。對于牛羊肉和海鮮等則更要謹慎食用。

03

養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。哮喘患者要注意戒煙限酒。經(jīng)常進行適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉,生活要有規(guī)律,勞逸結(jié)合,避免過度勞累,保持愉快的心情。

04

保持室內(nèi)空氣流通:哮喘病人應(yīng)特別注意室內(nèi)的清潔和空氣流通,因為空氣中的塵埃和細菌是引致哮喘病發(fā)作的主要致敏原,所以應(yīng)該勤加打掃,減少空氣中的塵埃,家中絕不能養(yǎng)寵物。同時不宜長時間開放空調(diào),需及時的更換新鮮空氣。如果天氣太冷,可在室內(nèi)進行一些活動如做健身操,打太極拳等,盡量避免外出。

05

適量的運動:有些哮喘患者對運動有所顧慮,便停止一切運動,其實只要能根據(jù)自身情況選擇適合的運動不但能夠有效增強心肺功能,而且對控制病情大有幫助。

06

鍛煉時要保持一種樂觀積極向上的心態(tài),有利于提高機體的抗病能力。哮喘患者應(yīng)盡量避免過于強烈的情緒變化,不可過于興奮、焦慮、恐懼、憤怒?;颊咔榫w激動、緊張不安、怨怒等,都會促使哮喘發(fā)作,一般認為它是通過大腦皮質(zhì)和迷走神經(jīng)反射或過度換氣所致。因此哮喘患者要加強自我管理、自我放松、自我調(diào)整。

07

最后還要提醒哮喘患者外出一定不要忘記隨身攜帶救急藥品

 

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
徐汇区| 乌兰察布市| 陇西县| 鹰潭市| 青岛市| 庐江县| 凤山市| 定陶县| 静乐县| 临沧市| 洪泽县| 康定县| 盐山县| 梅州市| 东乡县| 屏山县| 哈密市| 桦川县| 南丹县| 庄浪县| 乌恰县| 密云县| 松溪县| 辰溪县| 林芝县| 白玉县| 延安市| 全州县| 册亨县| 峨眉山市| 威远县| 寿光市| 上虞市| 牡丹江市| SHOW| 普定县| 宣恩县| 上饶市| 乌苏市| 讷河市| 百色市|