每天，當我們打開報紙、面對熒屏都能感受到維生素、礦物質制劑廣告大戰(zhàn)的硝煙，城市的大藥房乃至超市，各種維生素產品可謂琳瑯滿目。那么，復合維生素片可以喝牛奶一起服用的嗎？

牛奶，最古老的天然飲料之一，顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來的。在不同國家，牛奶也分有不同的等級，目前最普遍的是全脂、低脂及脫脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相當多，如高鈣低脂牛奶，就強調其中增添了鈣質。

牛奶是一般人群均可食用的。脫脂奶適合老年人、血壓偏高的人群;高鈣奶適合中等及嚴重缺鈣的人、少兒、老年人、易怒、失眠者以及工作壓力大的女性。牛奶幫助有效睡眠，適合高壓力人群。高考生、加班人群，可睡前一杯。胃不好的人群，也可作為用餐時的輔助，與粥類同煮，既健康又營養(yǎng)。

有的維生素和牛奶一起喝可以加快吸收，但不是所有維生素都可以和牛奶搭配的，如果是復合維生素，最好和牛奶錯開一段時間。因為，如果復合維生素片和牛奶一起喝，牛奶一到胃里，就會給胃上一層膜，和胃液產生的反應，如果有胃炎，這膜會給有炎癥的患處起到保護的作用，但會影響吸收，所以說愛樂維復合維生素片最好不要和牛奶一起服用。

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（實習編輯：嚴韻兒）