維生素B族片，說起維生素,相信大家了解甚微,只知道維生素對身體有一定的好處,卻不能清楚地知道,它到底好在哪.其實比較受人們關(guān)注的維生素B族有十二種以上，被世界一致公認的有九種，全是水溶性維生素，在體內(nèi)滯留的時間只有數(shù)小時，必須每天補充。那么，維生素B族片必須每天補充嗎？

維生素B族片，現(xiàn)代人們越來越注重養(yǎng)生,人們開始補各種各樣的維生素.其中維生素B族有十二種以上，被世界一致公認的有九種，全是水溶性維生素，在體內(nèi)滯留的時間只有數(shù)小時，必須每天補充。

B族維生素是人體能量代謝的好助手，攝取充足的B維生素可以令人精力充沛，現(xiàn)代人生活忙碌，飲食不規(guī)律，而大多數(shù)水溶性維生素在體內(nèi)僅有少量儲存，且易排出體外或在一些食物的加工過程中造成流失，必需每天補充。

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（實習(xí)編輯：黃景裕）