鈣鎂片對人體是沒有害的，不過，要和注意有時候鈣也不能濫補充，因為有的人不缺鈣，誤以為自己缺鈣而大量補鈣，鈣多了會造成血鈣過高的疾病。那么鈣鎂片是飯前服用還是飯后服用？

鈣鎂片的主要成分是鈣和鎂，鎂是構成骨骼的主要成分之一，參與神經感應與肌肉的收縮，調節(jié)生理機能。鈣鎂片,其中鈣對強健骨骼和牙齒的具有不可或缺的作用，鎂負責能量代謝，以維持正常的神經和肌肉活動的重要物質。鈣鎂同補，能有效促進血液中鈣的吸收。鈣鎂片可以幫助血液循環(huán)及舒緩神經，強化免疫系統(tǒng)，鎮(zhèn)靜大腦中樞神經，解除焦躁。

只有科學合理的吃鈣片才會給身體帶來健康，如果不科學食用，不但沒效果還可能造成反效果。鈣片不能和什么一起吃，我們生活中最常吃的大米、白面都會影響鈣的吸收，還有鹽、油脂類食物，如果吃過這些食物，要等一段時間再吃鈣片才有助于吸收。鈣鎂片的用法用量為每日2次，每次1片，飯后食用。所以鈣鎂片還是飯后服用比較科學。

其實吃藥要看藥物的藥性來決定飯前服用還是飯后服用的,比如增加胃動力力的藥就應該在飯前30分鐘服用,而一些刺激性比較強的藥物就應該在飯后30以后服用,這樣不會刺激到胃部!而且一般的抗炎藥物都是在飯后服用的!建議吃藥前要看一下說明書才可以服用,這樣才可以達到最好的藥效!

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（實習編輯：譚惠民）