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肝病患者如何需養(yǎng)成良好的飲食?

2014-12-15 來源:方舟健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在物質(zhì)生活越來越豐富的今天,越來越多人的肝也隨之響起了警鐘,因此養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣尤為重要,在這里也希望越來越多的人能夠身體健康。

  所謂的肝病,就是肝臟的病變,肝功能的受損,肝病的危害對于身體各項機能而言不容小覷,因此養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣尤為重要。那么怎樣的飲食習(xí)慣才是合理的呢?現(xiàn)在健康專家就為你一一解說

  一、清晨一杯水。很多人都知道早晨喝杯水對身體有好處。人體經(jīng)過了一宿的代謝,體內(nèi)的垃圾需要外力的幫助才能排出,水就是最好的“清洗劑”。此時的細胞像一個干燥的海綿,會捕捉喝進的水,并在40分鐘左右排出。這是個重要的排毒過程。淡鹽水、蜂蜜水、白開水都非常適合早上喝。姜良鐸提醒,早上別喝太涼或太熱的水,溫度以40攝氏度左右為宜。

  二、飲食合理,注重忌宜肝病飲食療法目的是保護受損的肝臟,原則為高蛋白、高糖、高維生素和低脂肪。飲食要注意以下幾點:1、定時進餐;2、飲食定量,每餐不宜過飽;3、少食油膩不易消化食物;4、多食新鮮水果、綠葉蔬菜、含維生素較多的食物及富含蛋白質(zhì)的食物,主要有魚蝦、蛋類、奶類、瘦肉、豆制品等;5、忌酒,因95%酒精在肝臟代謝,飲酒加重肝臟損害肝病患者需養(yǎng)成良好的飲食作息。
 

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