成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網 > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)特色 > 推拿按摩 > 睡前按摩這個地方,補養(yǎng)氣血,提高免疫力,補腎延年!

睡前按摩這個地方,補養(yǎng)氣血,提高免疫力,補腎延年!

摘要:按摩耳朵,不僅僅能夠保護我們的耳朵,也是間接的刺激了身體的各大器官,對于身體有著很好的保健作用。所以說每天給耳朵進行按摩,相當于對全身的穴位器官進行了徹底的按摩。

  睡前按摩這個地方,補養(yǎng)氣血,提高免疫力,補腎延年!

  耳朵是人體的縮影,幾乎所有臟器的變化都能從耳朵上表現出來,其中關系最密切的就是腎。

  按摩耳朵,不僅僅能夠保護我們的耳朵,也是間接的刺激了身體的各大器官,對于身體有著很好的保健作用。所以說每天給耳朵進行按摩,相當于對全身的穴位器官進行了徹底的按摩。

  耳部按摩操

  下面幾個動作,每天睡前做一遍,補養(yǎng)氣血,提高免疫力,補腎延年。

  1、提拉耳垂法

  【做法】雙手食指放耳屏內側后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自內向外提拉,手法由輕到重,牽拉的力量以不感疼痛為限,每次3~5分鐘。

  【作用】此法可針對頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。

  2、手摩耳輪法

  【做法】雙手握空拳,以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩,直至耳輪充血發(fā)熱。

  【作用】此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功,可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病癥。

  3、提拉耳尖法

  【做法】用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端,向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次,使局部發(fā)熱發(fā)紅。

  【作用】此法有鎮(zhèn)靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養(yǎng)腎等功效,可防治高血壓、失眠、咽喉炎和皮膚病。

  4、搓彈雙耳法

  【做法】兩手分別輕捏雙耳的耳垂,再搓摩至發(fā)紅發(fā)熱。然后揪住耳垂往下拉,再放手讓耳垂彈回。每天兩三次,每次20下。

  【作用】此法可促進耳朵的血液循環(huán),有健腎壯腰之功效。

  5、雙手拉耳法

  【做法】左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次,然后右手牽拉左耳數十次。

  【作用】這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌,減輕喉嚨疼痛,對付慢性咽炎。

  6、雙手掩耳法

  【做法】兩手掌掩兩耳廓,手指托后腦殼,用食指壓中指彈擊24下,可聽到“隆隆”之聲,曰擊“天鼓”。

  【作用】此刺激可活躍腎臟,有健腦、明目、強腎之功效。

  7、雙手掃耳法

  【做法】以雙手把耳朵由后面向前掃,這時會聽到“嚓嚓”的聲音。每次20下,每日數次。

  【作用】此法可疏通經絡,對腎臟及全身臟器均有保健作用。

  按摩耳朵還有這些好處

  1增強血液以及淋巴的循環(huán)

  在按摩耳朵的時候皮膚會變得潮紅,這樣表面的溫度就會增加同時毛細血管也會擴大,這樣血液淋巴循環(huán)速度就大大加快,導致血液以及淋巴循環(huán)都獲得了加強。

  2能疏通身體經絡

  通過按摩耳朵可以促進神經興奮,對于一些腰痛、痛疼以及各種神經衰弱等疾病,都能夠有效的調整,令身體保持一個平衡,促進身體健康。

  3增強身體免疫力

  有資料顯示,按摩兩只耳朵十分鐘左右,身體中的白細胞數量就會出現增高的情況,而吞噬細胞以及抗體也會大大增加。

  這就說明,按摩耳朵不僅能夠促進血液循環(huán),同時也可以提高身體的抗病能力,有效的促進身體健康。

  耳朵是我們人體最神奇的一個器官,上邊有上百個穴位和臟腑反射區(qū)。耳保健操既能治病,又能養(yǎng)生保健,掌握了耳朵,就是抓住了健康!大家一起練起來,趕走病痛,練出健康好身體!

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
东丽区| 资兴市| 南宁市| 陆河县| 五原县| 涿鹿县| 运城市| 伽师县| 平果县| 阳谷县| 九江市| 清徐县| 且末县| 太仓市| 云阳县| 同心县| 济南市| 韩城市| 长子县| 沾益县| 嵊泗县| 莱西市| 沙坪坝区| 休宁县| 邛崃市| 平塘县| 喜德县| 太仆寺旗| 泸定县| 东阿县| 大埔县| 隆昌县| 西华县| 怀集县| 丽水市| 蒲城县| 扬中市| 湛江市| 丹江口市| 什邡市| 读书|