刮痧養(yǎng)生要注意什么？刮痧是種很常見的也很易學(xué)的一種中醫(yī)治病手法，因其簡、便、廉、效的特點，臨床應(yīng)用廣泛，適合醫(yī)療及家庭保健。但是刮痧也是有禁忌的，想了解關(guān)于：刮痧養(yǎng)生要注意什么？下面小編帶您了解一下。

　　刮痧介紹

　　刮痧是以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)腧穴理論為指導(dǎo)，通過特制的刮痧器具和相應(yīng)的手法，蘸取一定的介質(zhì)，在體表進行反復(fù)刮動、摩擦，使皮膚局部出現(xiàn)紅色粟粒狀，或暗紅色出血點等“出痧”變化，刮痧是中國傳統(tǒng)的自然療法之一，是以中醫(yī)皮部理論為基礎(chǔ)，用牛角、玉石等工具在皮膚相關(guān)部位刮拭，以達到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀之目的。刮痧可以擴張毛細血管，增加汗腺分泌，促進血液循環(huán)，對于高血壓、中暑、肌肉酸疼等所致的風(fēng)寒痹癥都有立竿見影之效。經(jīng)常刮痧，可起到調(diào)整經(jīng)氣，解除疲勞，增加免疫功能的作用。

　　刮痧能治療那些疾??？

　　古方中醫(yī)指出刮痧對于秋季常見病如感冒、發(fā)燒、頭痛、腸胃病、落枕、肩周炎、腰肌勞損、肌肉驚攣、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等病癥有很好的療效。

　　刮痧的保健功效

　　1.感冒刮痧療法

　　采用穴位（風(fēng)池、太陽、大椎、風(fēng)門、肺俞、夾脊等穴）刮痧法，將紅花油或萬花油涂擦于穴位局部皮膚上，操作者用手緊握刮痧板從上至下刮拭，用力宜均勻柔和，痛甚處應(yīng)反復(fù)重刮，每次治療時間約15分鐘。刮拭出痧后再給飲溫開水或生姜汁糖水以發(fā)汗解表。隔日治療1次。

　　2.黃褐斑刮痧療法

　　先清潔皮膚，再均勻涂抹潤膚乳，按照額頭、眼周、面頰、口周、鼻部、下頜的順序，用面部刮痧板依次從面部中間向兩側(cè)沿肌肉紋理走向或順應(yīng)骨骼形態(tài)單方向刮拭，在色斑、痛點處采用壓力大速度慢的手法。然后按揉太陽、印堂、迎香、顴髎、承泣、四白、承漿、大迎、頰車及黃褐斑部位。刮拭速度宜緩慢柔和，力度均勻平穩(wěn)，以皮膚潮紅為度，不要求出痧。每周2次，4周為一療程。

　　刮痧的5項注意：

　　刮痧雖好，但在操作前后要注意以下問題，避免在刮痧防治疾病時著涼感冒，或造成新的麻煩。做好刮痧5注意，讓您更健康。

　　1、刮痧治療時應(yīng)注意室內(nèi)保暖，尤其是在秋冬季應(yīng)避寒冷與風(fēng)口。

　　2、刮痧出痧后30分鐘以內(nèi)忌洗涼水澡。

　　3、前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處進行再次刮試出痧。再次刮痧時間需間3-6天，以皮膚上痧退為標準。

　　4、刮痧出痧后最好飲一杯溫開水，并休息15-20分鐘。以補充氣陰。

　　5、以下人群慎用或忌用：孕婦；白血病，血小板減少者；皮膚高度過敏，或患皮膚病如硬皮病的人；心臟病出現(xiàn)心力衰竭者、腎功能衰竭者，肝硬化腹水，全身重度浮腫者；醉酒、過饑、過飽、過渴、過度疲勞者。