夏天比較適合刮痧,如果你得了中暑、頭痛、腸胃病、落枕、肩周炎、腰肌勞損、肌肉痙攣等毛病,通過刮痧手法的刺激,有很好的散熱、祛瘀、活血、通經絡和排毒的作用。“工具可用刮痧板,在醫(yī)藥商店能買到。家里用瓷湯勺也可以。”把工具蘸上淡鹽水、甘油、潤膚乳、橄欖油或植物精油,就可以開始刮痧了。
1.督脈經穴:頭頂百會至尾骨,后背正中線,就是脊柱、脊椎的部位。督脈上的經穴具有緩解脊柱勞損、治療頸肩腰腿勞損的功效;還能調整植物神經和臟腑功能,調整胃腸功能;更能散熱、安神、解暑。
取穴:百會至尾骨。
手法:從上至下刮
2.肩井穴:能治療頸肩酸痛、頭痛。
取穴:脊柱與肩關節(jié)連線中點,肩胛骨上方肩部筋肉處,自己左手搭右肩,中指接觸的酸痛的區(qū)域,左右相同。
手法:從頸部向下外至肩。
3.阿是穴:指陽性反應點,壓痛點,這不是固定穴位。這類穴位一般都隨病而定,位于病變附近,因人而異。它的取穴以痛為腧,人們常說“有痛便是穴”。按壓時有酸、麻、脹、痛、重等感覺,就能確定你的阿是穴在哪里。
取穴:身體上的痛點、結塊、硬結。
手法:可以重點刮、點、揉。反復多次,加重力度。
專家提醒:
1.什么人不適合刮痧?
有皮膚病和血液病的人不要刮痧;急性扭傷、創(chuàng)傷的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧;過度饑飽、過度疲勞、醉酒者不可接受重力、大面積刮痧。
2.每次刮多久?每個穴位幾次?
一個部位20下。先輕5下,再重10下,最好再輕5下。一般一次刮后,等痧痕褪了(3—7天不等),才能進行第二次,每個人不一樣。
注意事項
1.刮痧時毛孔開張,避免吹風受寒,不要在冷空調、電扇下操作;
2.一小時以內不能洗冷水澡、吃冷飲;
3.酒后不能刮痧,氣血平衡容易失控;
4.刮后最好喝一杯溫開水,休息、躺一會兒。
解毒辟穢,理氣止瀉。用于泄瀉和痧氣(中暑)。
健客價: ¥25清熱,安神,舒筋活絡,除“協日烏素”。用于白脈病,半身不遂,風濕,類風濕,肌筋萎縮,神經麻痹,腎損脈傷,瘟疫熱病,久治不愈等癥。
健客價: ¥52清熱,安神,舒筋活絡,除“協日烏素”用于白脈病,半身不遂,風濕,類風濕,肌筋萎縮,神經麻痹,腎損脈傷,瘟疫熱病,久治不愈等癥。
健客價: ¥40清熱,安神,舒筋活絡,除“協日烏素”。用于白脈病,半身不遂,風濕,類風濕,肌筋萎縮,神經麻痹,腎損脈傷,瘟疫熱病芡治不愈等癥。
健客價: ¥63清熱,安神,舒筋活絡,除“協日烏素”。用于白脈病,半身不遂,風濕,類風 濕,肌筋萎縮,神經麻痹,腎損脈傷,瘟疫熱病,久治不愈等癥。
健客價: ¥25清熱,安神,舒筋活絡,除“協日烏素”。用于白脈病,半身不遂,風濕,類風 濕,肌筋萎縮,神經麻痹,腎損脈傷,瘟疫熱病,久治不愈等癥。
健客價: ¥28.13清熱,安神,舒筋活絡,除“協日烏素”。用于白脈病,半身不遂,風濕,類風 濕,肌筋萎縮,神經麻痹,腎損脈傷,瘟疫熱病,久治不愈等癥。
健客價: ¥50理氣化痰,鎮(zhèn)咳平喘,補氣溫腎。用于治療支氣管哮喘、慢性支氣管炎等久病喘咳,痰涎壅盛等癥。
健客價: ¥66健脾消食,除濕祛痰,活血化瘀。用十脾瘀阻滯,癥見氣短,乏力,頭暈,頭痛,胸悶,腹脹,食少納呆等:高脂血癥;也可用于高脂血癥及動脈粥樣硬化引起的其他心腦血管疾病的輔助治療。
健客價: ¥18消痰化瘀、健脾和胃、主治痰瘀互結、血氣不利所致的高脂血癥、癥見頭昏、胸悶、腹脹、食欲減退、神疲乏力等。
健客價: ¥25滋補肝腎,養(yǎng)血柔肝。用于肝腎陰虛,頭暈失眠,心悸乏力,脅痛腰痛,午后低燒,以及慢性肝炎、慢性腎炎而見陰虛證者。
健客價: ¥20補血生精,健腦補腎。用于腎虛所致的體質虛弱,腰背酸痛,頭暈,驚悸健忘,虛汗,畏寒失眠,面色蒼白,氣虛食減。
健客價: ¥138滋補肝腎,益氣養(yǎng)榮,活絡生發(fā)。用于脫發(fā)癥。
健客價: ¥28滋補肝腎,益氣養(yǎng)榮,活絡生發(fā)。用于脫發(fā)癥。
健客價: ¥25滋補肝腎,益氣養(yǎng)榮,活絡生發(fā)。用于脫發(fā)癥。
健客價: ¥32清熱,安神,舒筋活絡,除“協日烏素”。用于白脈病,半身不遂,風濕,類風濕,肌筋萎縮,神經麻痹,腎損脈傷,瘟疫熱病,久治不愈等癥。病名注釋:“協日烏素”本方指偏盛所致風濕,類風濕等疾病。
健客價: ¥60補氣養(yǎng)血,安神止喘。用于氣血兩虧,面色蒼白或萎黃,氣短咳喘有痰,四肢倦怠,食欲不振,心悸怔忡,頭暈目眩,病后虛弱。
健客價: ¥198滋陰清熱。用于陰虛火旺,潮熱盜汗,口干咽痛,耳鳴遺精,小便短赤。
健客價: ¥26.5補腎益精,溫壯元陽。用于腎精虧損,元陽不足所致的陽萎滑精,腰膝酸冷,氣短神疲。
健客價: ¥21補腎益精,溫腎壯陽。用于腎精虧虛,元陽不足所致的陽痿滑精,腰膝酸冷,氣短神疲。
健客價: ¥13補腎益精,溫壯元陽。用于腎精虧損,元陽不足所致的陽萎滑精,腰膝酸冷,氣短神疲。
健客價: ¥19.9補腎益精,溫壯元陽。用于腎精虧損,元陽不足所致的陽萎滑精,腰膝酸冷,氣短神疲。
健客價: ¥16