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按摩四個穴位養(yǎng)肺陰

2018-01-25 來源:基層醫(yī)生俱樂部  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:陽溪到曲池的連線上,陽溪上3寸(兩手虎口垂直交叉,當(dāng)中指端落于前臂背面,所指處有一凹陷,即為此穴)。有清瀉火熱、通調(diào)水道的功效。

秋季,主臟為肺,肺開竅于鼻,其華在皮毛;肺喜潤勿燥,需謹(jǐn)防燥邪和熱邪侵襲。此時(shí),中醫(yī)養(yǎng)生以驅(qū)邪、固護(hù)肺陰為原則,經(jīng)絡(luò)穴位養(yǎng)生以調(diào)理肺經(jīng)穴位為主。下面介紹四個調(diào)理肺經(jīng)的穴位。

尺澤穴:肘橫紋中,肱二頭肌腱橈側(cè)凹陷處。有清宣肺氣、瀉火降逆的功效。

列缺穴:在前臂部,橈骨莖突上方,腕橫紋上1.5寸處。有宣肺解表、通經(jīng)活絡(luò)的功效。

膏肓穴:在背部,第4胸椎棘突下,旁開3寸。有扶陽固衛(wèi)、養(yǎng)陰安營的功效。

偏歷穴:陽溪到曲池的連線上,陽溪上3寸(兩手虎口垂直交叉,當(dāng)中指端落于前臂背面,所指處有一凹陷,即為此穴)。有清瀉火熱、通調(diào)水道的功效。

以上穴位在按摩推拿時(shí),應(yīng)用拇指指腹按住穴位作旋轉(zhuǎn)揉動,力度以感覺酸脹為度,2分鐘-3分鐘后,用拇指指端按在穴位處,逐漸向下用力,以產(chǎn)生酸脹感為度,持續(xù)約30秒,每天1次。

 

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