一運動就哮喘幾招教你盡情享受運動

2019-12-26 來源：健康養(yǎng)身百科大全標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：游泳是非常適合運動性哮喘患者的運動，在溫熱而潮濕的空氣環(huán)境中，大部分哮喘患者都能耐受。然而，有時候室內(nèi)游泳池空氣中的刺激物會加重哮喘，所以，還是要注意自己的癥狀。

哮喘患者，可能由于運動引起哮喘發(fā)作。因為患有哮喘，就逃避鍛煉？發(fā)生了運動性哮喘，是否再也不能進行運動了？當然不是，2016年8月份出版的《過敏和臨床免疫雜志》研究者報告顯示，大約有20%的運動員患有哮喘病。他們一邊與哮喘抗爭，一方面創(chuàng)下更好的成績。

哮喘患者運動時癥狀加劇是怎樣發(fā)生的呢？

在平常狀態(tài)的呼吸中，空氣先經(jīng)過鼻腔，加溫加濕后到達下呼吸道。呼吸道接收的空氣是溫暖而濕潤的。但在運動中，人們往往會使用口腔呼吸，這時吸入的空氣是未經(jīng)加工的干冷空氣。

干冷空氣對平常人并不會造成危害，但哮喘患者的氣道敏感性較高，干冷空氣直接進入呼吸道時，會引起呼吸道肌肉收縮，進而造成呼吸道狹窄。

哮喘有哪些癥狀？

哮喘會在劇烈運動停止后2-5分鐘發(fā)生典型哮喘癥狀，如果在運動中發(fā)生以下癥狀，說明你可能患上了哮喘。

1）咳嗽

2）胸口緊縮感

3）喘息

4）運動時異常疲勞

5）運動時氣短

哮喘應(yīng)該怎樣避免？

1）運動前使用支氣管擴張劑

《支氣管哮喘防治指南(2016年版)》中指出，控制和預(yù)防運動性哮喘癥狀，可以用的預(yù)防藥物包括短效β-2受體激動劑如沙丁胺醇，需要在運動前10分鐘使用。還可以使用色甘酸鈉預(yù)防運動型哮喘發(fā)作，在運動前15-20分鐘吸入有效。

2）日常預(yù)防哮喘發(fā)作

平時的良好控制對預(yù)防發(fā)作對運動性哮喘也很關(guān)鍵，哮喘患者尤其應(yīng)該按照醫(yī)囑規(guī)律用藥，不隨意自行調(diào)整藥量和用藥頻率。糖皮質(zhì)激素可控制日常哮喘發(fā)作，有時需要加用長效β-2受體激動劑。

3）運動前熱身，運動后做恢復(fù)運動

在運動前，做10分鐘的熱身運動既能避免運動損傷，又能幫助呼吸道調(diào)整。運動不要驟然停止，逐漸降低運動強度，做些恢復(fù)運動，也有益于身體的恢復(fù)。

4）避免在花粉季、寒冷天氣、污染天氣進行戶外運動

呼吸道感染（如感冒、流感、鼻竇炎）會加重哮喘的癥狀，哮喘患者在生病期間最好避免運動。

哮喘患者最適合做哪些運動呢？

合適且適當?shù)倪\動有益于哮喘患者的病情控制，適合哮喘患者的運動包括橄欖球、棒球、格斗、體操和徑賽等間斷且省力的運動。持續(xù)時間較長的消耗性運動比如曲棍球、長跑、足球、籃球等，不適合運動性哮喘患者。

游泳是非常適合運動性哮喘患者的運動，在溫熱而潮濕的空氣環(huán)境中，大部分哮喘患者都能耐受。然而，有時候室內(nèi)游泳池空氣中的刺激物會加重哮喘，所以，還是要注意自己的癥狀。

運動性哮喘患者保持一個良好的生活習慣，堅持適當?shù)倪\動，不因為罹患哮喘而放棄鍛煉，對身心健康是大有裨益的。

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本品適用于對傳統(tǒng)治療方法無效的慢性支氣管痙攣的治療及嚴重的急性哮喘發(fā)作的治療。

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本品適用于預(yù)防和治療與慢性阻塞性氣道疾病相關(guān)的呼吸困難；慢性阻塞性支氣管炎伴或不伴有肺氣腫；輕到中度支氣管哮喘。

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舒利迭以聯(lián)合用藥形式（支氣管擴張劑和吸入皮質(zhì)激素），用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療，包括成人和兒童哮喘。這可包括：1.接受有效維持劑量的長效β2-激動劑和吸入型皮激素治療的患者等。

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治療支氣管哮喘?？商娲驕p少口服類固醇治療。建議在其它方式給予類固醇治療不適合時應(yīng)用吸入用布地奈德混懸液。

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布地奈德吸入粉霧劑(沐而暢茜樂)：適用于需使用糖皮質(zhì)激素維持治療以控制基礎(chǔ)炎癥的輕度、中度和重度持續(xù)性哮喘患者。孟魯司特鈉片(順爾寧)：本品適用于15歲及15歲以上成人哮喘的預(yù)防和長期治療，包括預(yù)防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對阿司匹林敏感的哮喘患者以及預(yù)防運動誘發(fā)的支氣管收縮。本品適用于減輕過敏性鼻炎引起的癥狀（15歲及15歲以上成人的季節(jié)性過敏性鼻炎和常年性過敏性鼻炎）。

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硫酸沙丁胺醇吸入粉霧劑(順爾忻茜樂):本品主要用于緩解哮喘或慢性組塞性肺部疾病人的支氣管痙攣，及急性預(yù)防運動誘發(fā)的哮喘，或其他過敏原誘發(fā)的支氣管痙攣。沙美特羅替卡松粉吸入劑(舒利迭):舒利迭以聯(lián)合用藥形式，用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療，包括成人和兒童哮喘。這可包括：接受有效維持劑量的長效β受體激動劑和吸入性皮質(zhì)激素治療的患者。目前使用吸入性皮質(zhì)激素治療但仍有癥狀的患者。接受支氣管擴張

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本品適用于15歲及15歲以上成人哮喘的預(yù)防和長期治療，包括預(yù)防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對阿司匹林敏感的哮喘患者以及預(yù)防運動誘發(fā)的支氣管收縮。本品適用于15歲及15歲以上成人以減輕季節(jié)性過敏性鼻炎引起的癥狀。

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用于支氣管哮喘和喘息性支氣管炎，以及其它呼吸系統(tǒng)疾病引起的咳嗽、咳痰、喘息等癥狀。

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布地奈德吸入粉霧劑(沐而暢茜樂)：適用于需使用糖皮質(zhì)激素維持治療以控制基礎(chǔ)炎癥的輕度、中度和重度持續(xù)性哮喘患者。萬托林(吸入用硫酸沙丁胺醇溶液)：本品適用于對傳統(tǒng)治療方法無效的慢性支氣管痙攣的治療及嚴重的急性哮喘發(fā)作的治療。

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緩解哮喘或慢性阻塞性肺病患者的支氣管痙攣，預(yù)防運動誘發(fā)性，其他過敏原誘發(fā)的支氣管痙攣。

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孟魯司特鈉咀嚼片(順爾寧)：1.本品適用于2歲至14歲兒童哮喘的預(yù)防和長期治療，包括預(yù)防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對阿斯匹林敏感的哮喘患者以及預(yù)防運動誘發(fā)的支氣管收縮。 2.本品適用于減輕季節(jié)性過敏性鼻炎引起的癥狀（2歲至14歲兒童以減輕季節(jié)性過敏性鼻炎和常年性過敏性鼻炎）。湯臣倍健多種維生素咀嚼片(兒童型)：補充多種維生素。

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