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哮喘患者勞逸結(jié)合,保持積極樂觀的心態(tài)

2018-04-30 來源:免疫與健康科普、魏春華醫(yī)生  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:哮喘患者情緒緊張、激動(dòng)或恐懼時(shí),容易誘發(fā)或加重哮喘的發(fā)作,故保持心情舒暢以及和諧美滿的家庭環(huán)境有利于哮喘患者病情的穩(wěn)定及康復(fù)。
哮喘患者勞逸結(jié)合,保持積極樂觀的心態(tài)
 
(1)哮喘患者情緒緊張、激動(dòng)或恐懼時(shí),容易誘發(fā)或加重哮喘的發(fā)作,故保持心情舒暢以及和諧美滿的家庭環(huán)境有利于哮喘患者病情的穩(wěn)定及康復(fù)。
 
(2)哮喘病人一旦病情復(fù)發(fā)或有先兆癥狀時(shí),精神高度緊張、焦慮、恐懼等可導(dǎo)致迷走神經(jīng)興奮,支氣管平滑肌痙攣,加重呼吸困難。因此,要耐心安慰病人,傾聽和領(lǐng)會(huì)病人的意圖,取得病人的信任,以消除恐懼心理。
 
(3)而精神因素又可以誘發(fā)哮喘形成惡性循環(huán)。因此,要向病人解釋,說明情緒穩(wěn)定的重要性,避免強(qiáng)烈的精神刺激和劇烈的運(yùn)動(dòng),避免大笑、大哭、大喊大叫等過度換氣的動(dòng)作。
 
(4)哮喘病人緩解期無任何癥狀,應(yīng)參加力所能及的體育鍛煉,體質(zhì)較好的病人可參加一般體育活動(dòng),體質(zhì)較差的老人可到戶外散步,做呼吸操、氣功、太極拳等。
 
(5)有氧運(yùn)動(dòng)可增加心肌的儲(chǔ)備力,鍛煉與保護(hù)心臟,提高人體新陳代謝能力,增強(qiáng)全身抵抗力。另外,適當(dāng)參加耐力鍛煉,增強(qiáng)人體對氣候變化的適應(yīng)能力。須記住的是要避免劇烈運(yùn)動(dòng),量力而行,活動(dòng)量以無明顯氣急、心跳加速及過分疲勞為度。
 
(6)日常生活中避免勞累、淋雨、受涼等強(qiáng)烈的不良刺激,避免工作緊張及過度的精神壓力,適度休息,勞逸結(jié)合,放松軀體。
 
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