糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病人是可以喝綠豆湯的，但是是有一些注意事項(xiàng)糖尿病人是應(yīng)該注意的。糖尿病人要多喝湯，少吃豆，因?yàn)榫G豆和黃豆都屬于含糖量相對較高的豆類，它的主要成分是淀粉
在很多的地區(qū)椰子就是一種補(bǔ)充能量的水果。在人身體衰弱的時(shí)候就可以喝一些椰子的。雖說椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因?yàn)樗械奶欠质亲疃嗟?/p>
關(guān)于降糖食物，糖尿病患者能說出一大串：苦瓜，燕麥等，但談到檸檬，大家說得最多的還是：“檸檬是種水果，似乎主要在西餐中泡酒喝?！钡珜?shí)際上，他的營養(yǎng)價(jià)值和防糖效果并不比苦瓜，燕麥差。
目前，我國居民膳食結(jié)構(gòu)處于轉(zhuǎn)型期，轉(zhuǎn)型期膳食結(jié)構(gòu)的特點(diǎn)是脂肪、熱量攝入增多，體力活動減少，特別是一些大城市尤為明顯，這與糖尿病發(fā)病率的劇增密切相關(guān)，嚴(yán)重威脅著人體健康。
糖友控制飲食要謹(jǐn)記口訣：“總量控制，品種多樣，平衡膳食，合理搭配，定時(shí)定量，少食多餐，多飲水，少飲酒，有計(jì)劃，貴堅(jiān)持?！?/p>
糖友并不是不可以吃零食，但要注意挑選低升糖指數(shù)、天然、低糖、低鹽、低油脂、無添加劑和加工的零食，尤其要注意區(qū)分“友好”零食和“雷區(qū)”零食。
消食健胃，補(bǔ)充營養(yǎng)大白菜味美清爽，開胃健脾，含有蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，常食有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，對減肥健美也具有意義。
苦蕎茶中含有黃酮類物質(zhì)，它能夠促進(jìn)胰島β細(xì)胞的恢復(fù)，降低血糖和血清膽固醇，改善糖耐量對抗腎上腺素的升血糖作用，同時(shí)它還能夠抑制醛糖還原酶，因此可以治療糖尿病及其并發(fā)癥。
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