2017-10-16
【控糖101法十五】 每天1/4個(gè)洋蔥，有效抑制“三高”
說到洋蔥的營養(yǎng)價(jià)值，最值得一提的就是它的氣味。我們在切洋蔥時(shí)之所以會感到眼鼻受到刺激甚至流出淚來，是各種硫化物所發(fā)出的催淚物質(zhì)使然。其中的蒜氨酸和異蒜氨酸能夠加強(qiáng)胰島素功能，使葡萄糖得到更有效地吸收，進(jìn)而達(dá)到降血糖的效果。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病人是可以喝綠豆湯的，但是是有一些注意事項(xiàng)糖尿病人是應(yīng)該注意的。糖尿病人要多喝湯，少吃豆，因?yàn)榫G豆和黃豆都屬于含糖量相對較高的豆類，它的主要成分是淀粉
在很多的地區(qū)椰子就是一種補(bǔ)充能量的水果。在人身體衰弱的時(shí)候就可以喝一些椰子的。雖說椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因?yàn)樗械奶欠质亲疃嗟?/p>
說到洋蔥的營養(yǎng)價(jià)值，最值得一提的就是它的氣味。我們在切洋蔥時(shí)之所以會感到眼鼻受到刺激甚至流出淚來，是各種硫化物所發(fā)出的催淚物質(zhì)使然。其中的蒜氨酸和異蒜氨酸能夠加強(qiáng)胰島素功能，使葡萄糖得到更有效地吸收，進(jìn)而達(dá)到降血糖的效果。
黑豆是大豆的一種，所含的主要成分與其他大豆基本相同，其中亦有大豆特有的胰蛋白酶制劑。這種物質(zhì)具有刺激胰島素分泌的作用，因此能夠降低飯后漸高的血糖。
眾所周知，吃飯吃8分飽有益健康，若忍不住過了量，就容易堆積內(nèi)臟脂肪，使血糖升高。幾乎所有的糖尿病潛在人群都有這個(gè)問題，更糟糕的是他們自己根本就不把這當(dāng)回事。
鉻是一種微量元素，它與糖類和脂類的代謝密切相關(guān)，具有預(yù)防糖尿病的功效。鉻的化合物能夠提高胰島素受體酪氨酸激酶的活性，加強(qiáng)胰島素的功能。
在這里為所有改變高血糖現(xiàn)狀的糖尿病潛在人群推薦幾款健康茶。除了各種多酚，這些所含的特殊成分都對控制血糖十分有益。
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