糖尿病一日三餐新食譜糖尿病的護理常識

2019-03-12 來源：健客社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：在早餐中，牛奶、豆?jié){的血糖生成指數(shù)較低，具有穩(wěn)定血糖的作用，并能為糖尿病患者補充一天所需的鈣質和優(yōu)質蛋白質。菜包子也是不錯的早餐食物，糖尿病患者在早餐中所吃的食物種類越多，對血糖的影響就越小。

生活中，隨著人們的生活水平不斷提高，壓力也變得大了，導致許多人都沒有保養(yǎng)好身體，造成了疾病的出現(xiàn)，其中糖尿病想必很多人都非常熟悉了，患有糖尿病除了要長期用藥控制以外，還要在飲食方面多加注意。為了更好的控制血糖水平，糖尿病患者必須要規(guī)律飲食，同時在食材選擇方面也有講究，含糖量比較高的食物要少吃，下面為大家推薦糖尿病一日三餐新食譜。

糖尿病一日三餐新食譜

早餐：菜包子加牛奶或豆?jié){

在早餐中，牛奶、豆?jié){的血糖生成指數(shù)較低，具有穩(wěn)定血糖的作用，并能為糖尿病患者補充一天所需的鈣質和優(yōu)質蛋白質。菜包子也是不錯的早餐食物，糖尿病患者在早餐中所吃的食物種類越多，對血糖的影響就越小。

午餐：清炒豆角加燉雞肉

在午餐時，糖尿病患者要多吃一些清炒、蒸、燉類菜肴，并應首選胡蘿卜、豆角、茄子、番茄、冬瓜、南瓜、蘿卜、蘑菇、海帶、木耳等食材，糖尿病患者的午餐應具有葷素搭配、少油少鹽的特點。

晚餐：雜豆粥

在糖尿病患者的三餐飲食中，至少有一餐要以粗糧作為主食。晚餐可以吃用紅豆、綠豆、燕麥片、糙米和少量白米煮的雜豆粥，同時可適量地吃些蔬菜和肉類食物。

糖尿病日常護理常識

1、調節(jié)情志，養(yǎng)成良好的生活習慣

在日常生活中，糖尿病患者應避免焦慮緊張的情緒，建立一個良好的心態(tài)。同時還要有規(guī)律、良好的生活、飲食習慣。

2、控制血糖，減少并發(fā)癥幾率

要堅持定期測血糖，隨時掌握血糖的變化。定期做糖化血紅蛋白測試，檢查一段時間內血糖的控制情況。只有對血糖積極的控制，才能更少的減少高糖對身體危害。

3、定期體檢，及早發(fā)現(xiàn)身體異常

糖尿病人在確診為糖尿病后，應該定期體檢，包括有無血管、神經(jīng)系統(tǒng)異常、眼睛、足部、尿蛋白等等，及時、及早發(fā)現(xiàn)并發(fā)癥，正確采取治療措施。

4、控制飲食，適當運動

糖尿病治療中控制飲食是基礎，運動是手段。特別是在平時的生活中，不要因為一時的血糖平穩(wěn)，就放開飲食，這樣會引起血糖波動，對于糖尿病的控制十分不利。

以上內容介紹了糖尿病一日三餐新食譜，希望能夠給患者朋友們帶來一定的幫助，通過介紹說明糖尿病是慢性病，大部分患者需要終身服藥，因此除了要在日常生活和飲食方面加強護理以外，糖尿病患者還需要加強學習，認真了解這種疾病。注意正確使用藥物來控制血糖，積極預防并發(fā)癥的發(fā)生，只有正確認識糖尿病才能更好的控制糖尿病。

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