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這“一飯一菜一茶”最降血糖,糖友們不可錯過!

摘要:糖尿病的治療包括糖尿病教育、飲食治療、運動治療、藥物治療、血糖監(jiān)測、以及其他心血管疾病危險因子的檢測和控制幾個方面。我們今天主要介紹飲食療法,控制血糖,糖友們不可錯過哦!

  糖尿病的治療包括糖尿病教育、飲食治療、運動治療、藥物治療、血糖監(jiān)測、以及其他心血管疾病危險因子的檢測和控制幾個方面。

  我們今天主要介紹飲食療法,控制血糖,糖友們不可錯過哦!

  一飯:

  小米飯,小米含有豐富的鈣鐵,維生素,胡蘿卜素,蛋白質(zhì)等營養(yǎng)元素,能夠預防高血壓,補血健腦,防止消化不良。而且將小米和大米一一同煮飯,就是著名的二米飯,可以緩解飯后的血糖波動,對穩(wěn)定血糖大有好處。

  一菜:

  芹菜,含有較多的膳食纖維,能夠抑制消化道對葡萄糖的快速吸收,有降血糖的作用,還可以防治便秘和預防結腸癌,降壓效果也不錯。

  一茶:

  蒲公英玉米須茶,用玉米須1g,蒲公英根0.4g,玉竹0.3g,玫瑰花0.3g做成蒲公英玉米須茶包每日泡水喝。

  玉米須民間常用于茶藥膳中,現(xiàn)代藥理研究證實玉米須有降血糖、降血脂、抗癌、降血壓等作用。玉米須具有抗血糖、抗體內(nèi)自由基等活性物質(zhì),且原料廉價,為加強玉米須治療糖尿病過程中,保護肝臟的作用,與蒲公英搭配使用。

  蒲公英性味甘,微苦,寒。歸肝、胃經(jīng)。有清熱解毒、消腫散結、利尿通淋的功效。經(jīng)常食用蒲公英,可以促進肝臟排毒,避免服藥對肝臟的損害。其次,蒲公英多糖有降糖的作用,可以調(diào)理血糖。

  玉竹是很好的養(yǎng)陰生津的藥材,玉竹含有的甾甙,還有強心的作用。

  玫瑰花性溫,既可以中和茶中的寒性,還有很好的溫胃活血的作用。

  日常飲水建議多飲用蒲公英玉米須茶,既能達到對茶葉的味蕾方面的滿足,又能同時幫助降低血糖,保護高血糖損傷的肝臟,降低或減緩糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生,并對腎臟和心臟同時起到保護作用。

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