成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護(hù)理 > 飲食護(hù)理 > 糖尿病食譜|三色拌菠菜

糖尿病食譜|三色拌菠菜

摘要:今天教大家做一道健康美味的三色拌菠菜,讓我們一起熟悉下步驟吧!

   今天教大家做一道健康美味的三色拌菠菜,讓我們一起熟悉下步驟吧!

 
  食材
 
  菠菜250克、雞蛋1個(gè)、粉絲1小把、植物油、食鹽、醋、姜、蒜適量,芝麻油適量
 
  制作步驟
 
  1.雞蛋磕進(jìn)碗里,加少許鹽,打散成蛋液,倒進(jìn)平底鍋煎成蛋餅后切絲備用。
 
  2.燒開一鍋水,放進(jìn)切成兩段的菠菜,放油、鹽,煮開后撈出。
 
  3.把菠菜放進(jìn)涼開水中浸泡一會(huì),撈起,瀝干水分。
 
  4.把提前泡軟的粉絲,放進(jìn)煮過菠菜的水中,煮熟后撈起瀝干水分。
 
  5.熱油鍋,倒入蒜末和姜末爆香。
 
  6.把菠菜、蛋絲、粉絲放進(jìn)大碗,把爆香的姜、蒜末放進(jìn)去,加入鹽、醋、麻油,拌勻即可。
 
  制作技巧
 
  菠菜只需要過一下熱水就行,不用泡太久,以免營養(yǎng)流失。
 
  菠菜人群宜忌
 
  宜:高血壓患者和糖尿病患者、痔瘡病便血者、貧血及壞血病患者、夜盲癥患者
 
  忌:肺結(jié)核患者、腎炎和腎結(jié)石患者
 
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶
崇州市| 思南县| 噶尔县| 天长市| 东平县| 沅江市| 井冈山市| 当雄县| 滦平县| 乐都县| 汕尾市| 仙桃市| 玉环县| 秦安县| 峨眉山市| 文水县| 民乐县| 彰武县| 织金县| 石柱| 进贤县| 德钦县| 襄汾县| 德兴市| 巫溪县| 西盟| 哈尔滨市| 青铜峡市| 嘉兴市| 新郑市| 慈利县| 泌阳县| 黄梅县| 黔江区| 玉树县| 隆尧县| 彰武县| 沿河| 芦山县| 四川省| 克山县|