頸椎的很多問(wèn)題，說(shuō)到底是習(xí)慣的問(wèn)題！道理大家都懂，可一忙起來(lái)就忘記了，是不是想起學(xué)生時(shí)代的下課鈴特別美好？言歸正傳，下面教您幾招對(duì)付突然出現(xiàn)的頸部不適！

1冰敷

在出現(xiàn)癥狀的24小時(shí)內(nèi)進(jìn)行，冰袋或者 涼毛巾敷3次，每次20分鐘；

作用：減輕局部的炎性反應(yīng)，緩解疼痛。

2熱敷

24小時(shí)后開(kāi)始熱敷，可以選擇熱毛巾、沖熱水澡或者“神燈”、“烤電”；

作用：加速局部血液循環(huán)，促進(jìn)代謝產(chǎn)物清除，加速損傷愈合。

3服用消炎止痛藥

布洛芬等，不僅止痛還可以抑制炎性反應(yīng)；

或阿司匹林、撲熱息痛等，可止痛、改善癥狀。

注意：以上藥物均對(duì)胃腸道、肝腎功有影響，請(qǐng)謹(jǐn)慎使用并仔細(xì)閱讀說(shuō)明書(shū)！

4外用貼膏、擦劑等

中藥類(lèi)：熱敷后使用，有祛瘀生新、活血化瘀、消腫止痛的作用；

西藥類(lèi)：同口服的消炎止痛藥，使炎性腫脹減輕、疼痛緩解。

5輕柔按摩

自己或者家人輕柔的按摩，可以促進(jìn)局部血流，緩解癥狀；

不要去非正規(guī)的診所進(jìn)行推拿按摩，如果是其他類(lèi)型的頸椎病可能會(huì)加重。

6避免做引起疼痛的動(dòng)作，直到癥狀緩解

上班族的“頸椎病”一般較輕，大約3天左右緩解，如果出現(xiàn)以下情況要盡快就醫(yī)：

受傷引起的疼痛，需排除骨折、椎間盤(pán)突出等更嚴(yán)重的疾??；

程度劇烈、時(shí)間久，以上措施無(wú)明顯緩解；

頸部疼痛合并上肢疼痛、麻木，或者像過(guò)電一樣放射至手指或前臂；

頸部不適反復(fù)發(fā)作多年，近期有走路不穩(wěn)、手無(wú)法做精細(xì)動(dòng)作等情況出現(xiàn)。

溫馨提示：

上班族一旦出現(xiàn)頸部不適，可以先冷敷+熱敷+自我按摩試試，癥狀影響工作生活時(shí)再考慮用藥。

出現(xiàn)文中提到的嚴(yán)重癥狀時(shí)一定不要撐著，需要盡快就醫(yī)（骨科、康復(fù)科）！頸部有脊髓和許多重要神經(jīng)，一旦損傷了是無(wú)法修復(fù)的。