在現(xiàn)代社會中，很多人認為中醫(yī)養(yǎng)生就是一定要吃中藥，而且也只相信中醫(yī)養(yǎng)生。但是也有許多人對中醫(yī)養(yǎng)生還存在著一定的誤解，那是因為對中醫(yī)不了解。那么現(xiàn)在，讓我們來看看關(guān)于中醫(yī)是如何養(yǎng)生和養(yǎng)生的三大誤區(qū)。

中醫(yī)養(yǎng)生的好處

未病先防，治在未病之先

也就是說人們在沒有患病的時候，要積極預(yù)防疾病的發(fā)生。中醫(yī)以"正氣內(nèi)存，邪不可干"的論述強調(diào)重視體質(zhì)的內(nèi)在因素，一方面提出"飲食有節(jié)，起居有常，不妄作勞"和"精神內(nèi)守，病安從來"的養(yǎng)生之道。另一方面要求人們"順應(yīng)天時，天人合一"，積極消除致病因素，避免或減少它對人體的侵害，就可保證不發(fā)病或雖病亦不重。未病先防正是與現(xiàn)代"預(yù)防為主"的新醫(yī)學(xué)模式相吻合。它包含著調(diào)養(yǎng)精神、體格鍛煉、合理飲食、適時養(yǎng)生、科學(xué)用藥等豐富內(nèi)容。

既病防變，治在發(fā)病之初

也就是說在患病以后，要積極采取措施預(yù)防疾病加重。一般來說，疾病的轉(zhuǎn)變是由表入里，由輕變重，由簡單到復(fù)雜的過程，因此，在防治疾病的過程中必須掌握疾病的發(fā)生、發(fā)展規(guī)律及其轉(zhuǎn)變途徑，做到早期診斷，有效治療，治在疾病發(fā)作加重之先。

除邪務(wù)盡，使病愈防復(fù)

所謂"愈后防復(fù)"，就是指在病愈或病情穩(wěn)定之后，要注意預(yù)防復(fù)發(fā)，時刻掌握健康的"主動權(quán)"。一般病人初愈后，大多虛弱，這就要求在康復(fù)醫(yī)療中，做到除邪務(wù)盡。針對患者氣血衰少，津液虧虛，脾腎不足，血瘀痰阻等病理特點，采取綜合措施，促使臟腑組織功能盡快恢復(fù)正常，達到邪盡病愈，病不復(fù)發(fā)的目的。

中醫(yī)養(yǎng)生上的三大誤區(qū)

中醫(yī)養(yǎng)生是老年人的專屬

說到"養(yǎng)生"，很多朋友認為這是老人家的"專屬"，有時候甚至不屑于聽到與"養(yǎng)生"有關(guān)的知識，但事實上"養(yǎng)生"并非只屬于老年人。

很多人在年輕的時候不注意自己的身體，到了老了身體出現(xiàn)缺陷或者問題了就拼命的追逐中醫(yī)養(yǎng)生。其實我們可以認為中醫(yī)養(yǎng)生是一項身體養(yǎng)護工程，越早開始養(yǎng)生，身體的結(jié)構(gòu)和性能就養(yǎng)護的更好。從這點上來看，青年人養(yǎng)生起到的作用往往比老年才開始養(yǎng)生的效果要顯著得多。

養(yǎng)生就只是吃藥

很多人常常會向親戚朋友、有經(jīng)驗的老人要一些中醫(yī)養(yǎng)生的藥方，喝了以后就覺得自己百毒不侵了，也不在乎生活規(guī)律，糟踐自己的身體，到最后得不償失。中醫(yī)養(yǎng)生除了日常喝一些調(diào)養(yǎng)身體平衡的藥物之外，還要注意生活中保持規(guī)律的飲食和作息。

誤聽誤信速成養(yǎng)生

現(xiàn)在社會風(fēng)氣浮躁，人們常常不愿意發(fā)很多時間在養(yǎng)生上面，那些不法商販為了圈錢，速成的"養(yǎng)生藥方"就應(yīng)運而生了。很多人誤聽誤信現(xiàn)在廣告推廣的一些養(yǎng)生藥品和所謂的"速成"方法，最后的結(jié)果是，吃了保健養(yǎng)生的食品和中藥方，覺得沒有效果，以為是"藥"不行就繼續(xù)換藥或者放棄養(yǎng)生。

以上就是關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生的好處和誤區(qū)的介紹。由此可知，每個人都要進行正確的中醫(yī)養(yǎng)生，要注意平衡飲食。同時預(yù)防疾病也是養(yǎng)生的重要一環(huán),有規(guī)律的鍛煉，正確飲食方法進行食補，堅持鍛煉，每個人都可以很健康。