得了牙齦炎真的很痛苦，再美味的食物都難以下咽。那么得了牙齦炎吃哪些食物比較好呢？

牙齦炎患者的飲食療法

1、蜜橘雞粒

食材：橘子四，雞脯肉一百克，蛋清、精鹽、味精、淀粉、水淀粉、料酒及西芹葉子、白蘿卜絲適量。

制作方法：

1、先把三個(gè)橘子洗凈，用刀切成兩半，放在盤里；剩下的橘子剝皮后，橘肉切成小粒；

2、雞脯肉洗凈后，切小粒，放在碗里，用精鹽、味精、蛋清、料酒、淀粉浸腌；

3、把精鹽、料酒、水淀粉放入碗里，兌成稀芡汁；鍋放在火上，倒入色拉油，燒至三四成熱下入雞?；?，撈出瀝油；

4、向鍋里下入雞粒、橘粒、稀芡汁，推勻出 鍋，分別澆在盤中已切成兩半的橘子剖面上，用白蘿卜絲、西芹葉子點(diǎn)綴即成。

八寶番茄

食材：番茄十五個(gè)，水發(fā)蓮子二十五克，蜜棗二十五克，櫻桃十五克，密瓜片二十五克，桃脯十五克，杏脯十五克，桃仁十五克，橘餅十五克，雞蛋1顆，熟豬油、白糖、精鹽適量。

制作方法：

1、先把八種果料去核、切小丁，再用些許白糖拌勻；

2、番茄洗凈，在距離頂端一點(diǎn)五厘米處切開、成蓋，再用小刀挖去內(nèi)瓤，填入已制作好的果餡；

3、雞蛋清打入一個(gè)小碗里，攪勻后加淀粉調(diào)勻，把裝好果餡的番茄用蛋清糊封閉，放入蒸籠里蒸五分鐘；

4、火上放鍋，加清水一百毫升，白糖和精鹽些許，以旺火燒開；

5、再用淀粉勾成湯芡，淋上豬油，澆在蒸好的番茄上即成。

牙齦炎的護(hù)理原則

1.牙齦炎患者到口腔科由醫(yī)生及時(shí)清除口腔內(nèi)的牙垢和牙石，但切忌自己用刀去刮，以免造成傷害。

2. 患病后，用生理鹽水或藥物含漱液漱口，漱時(shí)要緊閉口腔，用又頰及唇、舌，充分活動(dòng)漱口液，使其反復(fù)沖擊牙隙及各處之食物殘?jiān)?，然后吐出?/p>

3.養(yǎng)成好的咀嚼習(xí)慣，慢慢咀嚼，既可促進(jìn)消化液分泌、利于食物充分消化，又可促進(jìn)循環(huán)，有利于牙周組織的健康。改掉單側(cè)咀嚼的不良習(xí)慣。

4.早晚叩齒，上下用力叩敲數(shù)十次，有改養(yǎng)循環(huán)、促進(jìn)牙齦組織新陳代謝的作用。

5.正確刷牙，不論前后都要豎著刷，并在每個(gè)部位堅(jiān)持?jǐn)?shù)十次，早晚各刷一次，徹底清除縫隙中的菌斑和殘留物。

6.牙齦按摩，食指放在牙齦上，做局部小圓旋轉(zhuǎn)的移動(dòng)按摩動(dòng)作，然后漱口，使每個(gè)牙齒所屬的牙齦區(qū)都受到按摩，反復(fù)做數(shù)次。

溫馨提醒：如果在生活中碰到自己牙齦出血的現(xiàn)象也需要引起重視，希望大家都可以健康的生活，及時(shí)預(yù)防各種大小疾病的發(fā)生，做好以上這些預(yù)防護(hù)理，避免牙齦炎已在復(fù)發(fā)困擾自己。