吃什么可以調理口臭？

　　口臭對自己對他人都是會產生不好的影響的。大家要知道口氣重口臭是什么原因引起的，吃什么可以調理去除。除此之外，患者要注意自己的飲食習慣，多吃新鮮的瓜果蔬菜。忌煙忌酒，忌辛辣，忌刺激性強的食物。還要養(yǎng)成良好的生活習慣，多運動，注意口腔衛(wèi)生。

　　日常生活中，我們在和別人交往時最怕碰到的就是有口氣的人，這樣會讓我們的談話興趣一下子減少，甚至對那個人產生不好的影響。而口臭患者也會因為自己有口氣就不愿意開口說話，變得自卑。所以說，口臭對自己對他人都是會產生不好的影響的。大家一定很想知道口氣重口臭是什么原因引起的，吃什么可以調理去除。接下來，我就給大家講講這個問題。

　　口臭是什么原因引起的呢?一個是由于腸胃功能紊亂或者代謝功能失調或者機體免疫力降低，最后導致內臟功能失調，這樣就會產生高濃度的異臭化合物氣體，最后從口腔排出就形成了口臭的現象。如果你患有口腔疾病，也是很容易引發(fā)口臭的。還有就是有些人經常不刷牙，或者牙齒不健康，導致食物殘留，最后就會有口臭。

　　口臭患者可以多喝酸奶，因為酸奶可以殺菌，這樣可以減少口氣的產生?；颊哌€可以多吃一些富含纖維素的蔬菜和水果。多吃富含維生素C的食物，因為它對細菌有一定的抑制作用，對牙齒健康也很有幫助。多吃一些蘋果、胡蘿卜和芹菜。因為這些蔬菜和水果有助于唾液分泌，我們不要小看了唾液，因為唾液可以濕潤口腔，還可以清除食物殘渣，這樣就可以減少口臭。

　　嚼點什么防口臭？

　　口臭病也稱為口氣或口腔異味。如果唾液分泌量不足會導致口臭，因此只要唾液分泌量充足，滿口潤澤的人基本可以排除口臭存在的可能。平時我們可以多嚼口香糖，咀嚼香菜、茶葉或花生米和多吃酸味水果。

　　社會是一個集體，人是社會中的個體。由于社會的聯系性，人不可能完全獨自生活。社交活動，人際交往都是生活中必不可少的。這時候有些人難免會碰到令人尷尬的事情。口臭就是其中尤為常見的一種?？诔舨粌H會令患者缺乏自信，導致社交不利，也會讓他人覺得不舒服，喪失交流的欲望。接下來我會跟大家講一下口臭產生的原因和治療的方法。

　　口臭病也稱為口氣或口腔異味。這個大家都懂。那么是什么原因造成口臭呢?我們平時吃完飯，口腔和牙齒中會有一些殘留物。如果飯后沒有刷牙清理，第二天我們一開口就會聞到一股惡臭。還有一種是我們口腔中有炎癥，如牙周炎，牙齦炎等，也是會導致口臭的。最后一種情況就是腸胃上有毛病，胃火過旺。我們平時要是胃里感到不舒服，一般都會伴有口臭的。雖然及時刷牙或者漱口，惡臭會消失。但是這個消失是暫時的，治標不治本。

　　口腔超常的消化功能是形成口臭的主要原因。那么是什么原因引起口腔這種超常的消化功能呢?這主要是因為口腔內過高的酸濃度。而過高的酸濃度又是怎么來的?其答案就是唾液分泌量不足。因此只要唾液分泌充足，口臭就不會形成。我們可以在吃飯時多咀嚼，比如多吃一些難嚼的食物，這樣可以增加咀嚼的次數，從而促進唾液分泌。

　　下面我們來說說，平時多嚼些什么有利于治療口臭。第一個就是多嚼口香糖。嚼口香糖可以清新口氣，這個大家都知道。我們還可以多咀嚼香菜、茶葉和花生米，因為它們都有一股清香，平時吃的時候我們也會感覺到很清爽。最后，我們還可以多吃酸味水果，多嚼梅子干，橘子皮，促進唾液的分泌。

　　口臭患者在飲食上一定要注意。忌煙忌酒，刺激性強的食物和生冷食物也不能吃。大蒜啊，韭菜這種氣味很重的最好也不要吃?；颊咭惨喑砸恍┬迈r水果和綠色蔬菜，比如蘋果，雪梨，青菜等。也要多運動，多鍛煉，多去戶外呼吸新鮮空氣。保持良好的衛(wèi)生習慣和心態(tài)。

　　如果您有任何健康方面的疑問請?zhí)砑游⑿殴娞枺航】徒】底稍?，健客健康咨詢?yōu)楦魑慌笥烟峁┤鎸I(yè)的疾病咨詢和健康資訊，健客健康咨詢真誠為您服務。健客宗旨：讓每一個人更健康。