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秋季養(yǎng)生：梨子滋陰潤肺可預(yù)防牙菌斑

2015-08-18 來源：健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：梨具有漱口水效果，歸功于它所含有的“石細(xì)胞”。石細(xì)胞是梨子里的一些柔軟的顆粒，果皮和果肉中都有，平均每100克梨中約含有0.64克石細(xì)胞，可以有效清除牙縫里的牙菌斑。，研究發(fā)現(xiàn)，吃半個梨可以清除牙齒中20%的牙菌斑，吃1/3則可以清除10%，連皮吃效果更佳。

 　　我們都知道，口腔中很容易滋生牙菌斑，我們也不能把所有的細(xì)菌都消滅。但是，我們必須堅(jiān)持不懈地與牙菌斑作斗爭。（病菌滋生的溫床：牙結(jié)石）

 
 
　　除了日常的刷牙和護(hù)理之外，還有那些食物是可以預(yù)防牙菌斑保護(hù)口腔健康的呢？
 
　　梨，味甘微酸，性涼。梨是“百果之宗”。因其鮮嫩多汁，酸甜適口，所以又有“天然礦泉水”之稱。梨含有蛋白質(zhì)，脂肪，糖，粗纖維，鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，多種維生素等，具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經(jīng)常吃些梨大有益處；能促進(jìn)食欲，幫助消化，并有利尿通便和解熱作用。除了梨子的這些功效之外，它對口腔健康還有這很大的益處。梨對于口腔健康有什么具體的功效與作用呢？
 
　　梨具有漱口水效果，歸功于它所含有的“石細(xì)胞”。石細(xì)胞是梨子里的一些柔軟的顆粒，果皮和果肉中都有，平均每100克梨中約含有0.64克石細(xì)胞，可以有效清除牙縫里的牙菌斑。，研究發(fā)現(xiàn)，吃半個梨可以清除牙齒中20%的牙菌斑，吃1/3則可以清除10%，連皮吃效果更佳。
 
　　其實(shí)，蘋果和柿子的表皮中也有石細(xì)胞，但含量極少，而梨中每100克就含有0.64克石細(xì)胞，果皮和果肉中則分別含有0.5毫米、0.1—0.3毫米直徑的石細(xì)胞。
 
　　秋季來臨，正是吃梨子的好季節(jié)，既能滋陰潤肺，又能預(yù)防牙菌斑，何樂而不為呢？
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