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2017-10-13
焦慮怕什么你還有它
這不只是因為大海讓人神清氣爽，還是因為住在海邊的人更常吃魚。海魚中的omega-3脂肪酸與常用的抗憂郁藥如碳酸鋰有類似作用，能阻斷神經(jīng)傳導(dǎo)路徑，增加血清素的分泌量。
標(biāo)簽: 脂肪酸 神經(jīng) 血清素 
2017-10-13
如何抗焦慮食物給你帶來福音
抗焦慮的食物還包括一種大家比較熟悉的食物，那就是香蕉，香蕉含有一種稱為生物堿的物質(zhì)，可以振奮精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素B的最好來源，這些都可以幫助大腦減少憂郁情緒。
標(biāo)簽: 生物堿 情緒 維生素 
2017-10-13
不得不知焦慮癥的5大致病因素
沒有做好迎接人生苦難的思想準(zhǔn)備，總希望一帆風(fēng)順平安一世。沒有迎接苦難思想準(zhǔn)備的人，當(dāng)一遇矛盾，就會驚惶失措，怨天尤人，大有活不下去之感，這是引起焦慮癥的具體原因之一。
標(biāo)簽: 心理 刺激 神經(jīng) 
2017-10-12
深入了解焦慮癥，這些癥狀你中招沒
焦慮癥患者每時每刻都像一個放哨站崗的士兵對周圍環(huán)境的每個細(xì)微動靜都充滿警惕。由于他們無時無刻不處在警惕狀態(tài)，影響了他們干其他所有的工作，甚至影響他們的睡眠。
標(biāo)簽: 焦慮癥 過分機警 身體緊張 
2017-10-12
你知道嗎？大人也會有分離焦慮癥
家長的“分離焦慮”一般分為以下幾種心態(tài)：有的是平時愛護過度，孩子的偶然離開造成家長心理失落；有的是覺得孩子太笨，擔(dān)心在外面會受欺負(fù)；還有的家長是自身心理健康水平有待提升。
標(biāo)簽: 分離焦慮 心態(tài) 依戀 
2017-10-12
你還在焦慮么？讓我跟你聊聊！
不安、擔(dān)心和憂慮：雖然緊張十分常見，但人們并不認(rèn)為緊張是焦慮的表現(xiàn)，而認(rèn)為常常面臨的各種困難時的不安、擔(dān)心和憂慮是焦慮的典型表現(xiàn)。明顯缺乏安全感時，或遭遇重大變故時，這種不安、擔(dān)心和憂慮表現(xiàn)得更加明顯。
標(biāo)簽: 焦慮 恐懼 障礙 
2017-10-12
總是精神緊張焦慮推薦五個調(diào)理小常識
假使眼前的工作讓你心煩緊張，你可以暫時轉(zhuǎn)移注意力，把視線轉(zhuǎn)向窗外，使眼睛及身體其他部位適時地獲得松弛，從而暫時緩解眼前的壓力。你甚至可以起身走動，暫時避開低潮的工作氣氛。
標(biāo)簽: 心煩 壓力 情緒 
2017-10-11
焦慮癥的10大癥狀表現(xiàn)，有你么？
對生活中的大事和小事表現(xiàn)出過分的擔(dān)憂，經(jīng)常產(chǎn)生莫須有的擔(dān)心是焦慮癥患者的癥狀之一。如擔(dān)心自己或親人的健康、財產(chǎn)等，若一周擔(dān)憂超過了4天，持續(xù)半年，并且影響到生活，這時候就應(yīng)該考慮是否患有焦慮癥。
標(biāo)簽: 焦慮癥 恐懼 心慌 
2017-10-11
如何確診患有焦慮癥？出現(xiàn)這5大癥狀，警惕焦慮纏身！
焦慮癥患者對一切聲響都特別敏感。只要出聲，就會焦躁不安，而且還會跟著聲源走動。他們經(jīng)常感到擔(dān)憂、緊張、焦躁不安和害怕，他們的情緒易激惹、注意力難以集中。由于注意力不能集中，這些患者往往還存在著記憶困難以及記憶力減退的現(xiàn)象。
標(biāo)簽: 焦慮 情緒 抑郁 
2017-10-11
焦慮癥主要有以下3大類型，請你對號入座，千萬不要誤診誤治！
睡眠障礙，睡眠障礙常與焦慮情緒伴發(fā)，或惡夢頻繁，或易驚醒。有的急性焦慮癥患者夜間打鼾，醒來后卻總覺得自己沒睡著，嚴(yán)重影響白天的工作和生活質(zhì)量。
標(biāo)簽: 情緒 焦慮 神經(jīng)