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2017-10-31
如何有效緩解“開學(xué)焦慮癥”？
開學(xué)焦慮癥的主要癥狀是情緒低落、心慌意亂、無緣無故發(fā)脾氣、渾身疲勞、注意力不集中、記憶力減退、失眠等，有的還有頭痛、胃痛等軀體不適癥狀。
標(biāo)簽: 情緒 疲勞 習(xí)慣 
2017-10-31
社交焦慮癥測試：符合三條及以上，你可能患了社交焦慮癥。
社交焦慮的人不僅在現(xiàn)實(shí)情境中體驗(yàn)焦慮情緒，而且在離開使他焦慮得社會情境后，還在頭腦中不斷分析和“回放”焦慮情境，使社交焦慮情緒得到強(qiáng)化。社交焦慮的個體與他人交往的時候往往還伴隨有生理上的癥狀，如出汗、臉紅、心慌等。
標(biāo)簽: 情境 情緒 生理 
2017-10-31
失眠、強(qiáng)迫、焦慮、抑郁、精神分裂···幫你認(rèn)清最常見的精神障礙！
失眠也可能是某些疾病發(fā)生的早期癥狀，如抑郁癥、焦慮癥、精神分裂癥等，對這些患者而言，應(yīng)該積極地治療原發(fā)疾病和處理失眠，避免疾病復(fù)發(fā)。
標(biāo)簽: 心慌 胸悶 氣短 
2017-10-30
拖延、工作狂、過度成癮、脾氣差…其實(shí)很多人都焦慮
神經(jīng)焦慮是現(xiàn)實(shí)焦慮的升級版，但是它藏得很深，我們根本意識到，每個人的內(nèi)心都對某些東西有強(qiáng)烈的欲望與恐懼。（愛情，金錢，性，權(quán)利，毒品等）
標(biāo)簽: 神經(jīng) 恐懼 心理 
2017-10-30
這些暗藏的社交恐懼，竟從未引起你的注意!
實(shí)際上，社交恐懼癥不是一種性格特征。很多人把它歸結(jié)為是自己性格內(nèi)向靦腆，這是不正確的。專家指出，社交恐懼癥是一種精神類疾病，屬于神經(jīng)癥的一種類型。
標(biāo)簽: 靦腆 神經(jīng) 恐懼 
2017-10-30
你的焦慮真的無藥可救嗎？?帶你了解焦慮，緩解焦慮
當(dāng)人們預(yù)感到可能出現(xiàn)不利情景時，例如，重要的考試（如果失敗會有嚴(yán)重的后果）、難以完成的工作任務(wù)、患有某種疾病等，會產(chǎn)生擔(dān)憂、緊張、不安、恐懼、不愉快的綜合性情緒體驗(yàn)。
標(biāo)簽: 擔(dān)憂 恐懼 情緒 
2017-10-29
壓力大，小心焦慮癥趁虛而入！!
都市人普遍存在心理壓力。比如由于人們在物質(zhì)生活達(dá)到一定程度后，不再為基本的物質(zhì)生活而發(fā)愁，而開始關(guān)注更高層次即精神上的需求，如良好的人際互動氛圍、追求精神滿意度和心理幸福感。
標(biāo)簽: 心理 精神 生物學(xué) 
2017-10-29
試試這九個方法，讓你輕松擺脫焦慮癥
當(dāng)你面臨情緒緊張時，不妨作深呼吸，有助于舒解壓力消除焦慮與緊張。當(dāng)你感到焦慮時，你的脈搏加速，呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你減緩呼吸速率，使身體相信焦慮已過去。正確的腹部呼吸是，當(dāng)你一吸一呼時，腹部將隨之一起一伏。
標(biāo)簽: 情緒 樂觀 焦慮 
2017-10-29
7個方法幫你緩解焦慮癥
當(dāng)面臨情緒緊張時，不妨作深呼吸，有助于舒解壓力消除焦慮與緊張。當(dāng)感到焦慮時，脈搏呼吸加快，深呼吸可以迫使減緩呼吸速率，使身體相信焦慮已過去。正確的腹部呼吸是，當(dāng)你一吸一呼時，腹部將隨之一起一伏。
標(biāo)簽: 情緒 壓力 焦慮 
2017-10-29
你知道嗎？大人也會有分離焦慮癥?
家長的“分離焦慮”一般分為以下幾種心態(tài)：有的是平時愛護(hù)過度，孩子的偶然離開造成家長心理失落；有的是覺得孩子太笨，擔(dān)心在外面會受欺負(fù)；還有的家長是自身心理健康水平有待提升。
標(biāo)簽: 焦慮 心態(tài) 心理