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2018-05-24
深度解析睡眠障礙！
根據(jù)2005年出版的國際睡眠疾病分類，外在或內(nèi)在因素導(dǎo)致的睡眠障礙疾病達(dá)90余種。在睡眠障礙性疾病中，以失眠類和睡眠呼吸障礙類最多，社會(huì)危害大，嚴(yán)重影響著人們的睡眠健康。
標(biāo)簽: 高血壓 冠心病 糖尿病 
2018-05-24
國內(nèi)成年人失眠率高達(dá)38%，以下原因你中幾招？
調(diào)查指出，有31%的國人有嚴(yán)重睡眠問題，超六成人是因?yàn)楣ぷ魉恢浯问遣傩慕疱X，第三位就是為愛情。而睡不好覺還會(huì)影響收入，調(diào)查顯示，睡不好每月平均損失3200元。
標(biāo)簽: 失眠 晚睡 作息規(guī)律 
2018-05-24
春季人們?yōu)楹慰偸歉杏X困，失眠早醒、入睡難該怎么辦？
睡眠生物鐘所謂睡眠生物鐘，是身體內(nèi)的一種潛在系統(tǒng)，告訴身體什么時(shí)候感到累，什么時(shí)候清醒，控制人體的睡眠深度和時(shí)間。人體中最重要的睡眠生物鐘就是體溫節(jié)律。
標(biāo)簽: 失眠 咖啡因 尼古丁 
2018-05-24
70.5%的青年遭受失眠困擾，睡不好會(huì)出大事！
日前，中國青年報(bào)社社會(huì)調(diào)查中心聯(lián)合問卷網(wǎng)，對1972名18~35歲的青年進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查顯示，70.5%的受訪青年被失眠問題所困擾。
標(biāo)簽: 失眠 嗜睡 疲勞 
2018-05-24
晚上睡不著，早上起不來，這不是習(xí)慣，是病
通常衡量睡得好不好，就看睡眠過程中這幾個(gè)階段時(shí)長各幾何，倘若能很快進(jìn)入深度睡眠，那么一覺醒來自然神清氣爽，反之，則不免頭昏身沉。
標(biāo)簽: 睡眠障礙 失眠 嗜睡 
2018-05-24
失眠是病嗎？失眠癥最為典型的五大癥狀
睡眠質(zhì)量差：許多患者雖然能夠入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲勞感，這些也屬于失眠癥狀。多種因素都會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，但失眠引發(fā)的癥狀則大不相同，若出現(xiàn)此類癥狀要及時(shí)分辨，不可貽誤最佳治療時(shí)期。
標(biāo)簽: 睡眠質(zhì)量 失眠 頑固性 
2018-05-24
一不小心又到深夜，長期失眠怎么辦？
造成失眠的因素非常多，只要稍加注意，是不難發(fā)現(xiàn)的。原因消除，失眠即自愈，對因疾病引起的失眠癥狀，應(yīng)要及時(shí)求醫(yī)。不能認(rèn)為：失眠不過是個(gè)小問題，算不了病而延誤治療時(shí)間。
標(biāo)簽: 失眠 營養(yǎng)價(jià)值 綜合調(diào)節(jié) 
2018-05-24
被失眠折磨的人，一定要看過來
輕度失眠會(huì)使人機(jī)體免疫力和記憶力下降，頭痛發(fā)暈，讓人變得焦慮、容易發(fā)脾氣，從而影響正常的工作、學(xué)習(xí)和生活。睡眠嚴(yán)重不足會(huì)引起血中膽固醇含量增高，增加心臟病的發(fā)生幾率。
標(biāo)簽: 失眠 自尊心 睡眠障礙 
2018-05-24
失眠的自我治療
養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，如保持臥室清潔、安靜、遠(yuǎn)離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。自我調(diào)節(jié)、自我暗示?？赏嬉恍┓潘傻幕顒?dòng)，也可反復(fù)計(jì)數(shù)等，有時(shí)稍一放松，反而能加快入睡。
標(biāo)簽: 衛(wèi)生習(xí)慣 自我調(diào)節(jié) 自我暗示 
2018-05-24
精神病與神經(jīng)病不可混為一談，專家?guī)阍敿?xì)了解
精神病指嚴(yán)重的心理障礙，患者的認(rèn)識(shí)、情感、意志、動(dòng)作行為等心理活動(dòng)均可出現(xiàn)持久的明顯異常;不能正常的學(xué)習(xí)、工作、生活、;動(dòng)作行為難以被一般人理解;在病態(tài)心理的支配下，有自殺或攻擊、傷害他人的動(dòng)作行為。
標(biāo)簽: 心理障礙 腦出血 癲癇