成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神病分類 > 其他障礙 > 睡眠足不足的驚人差別,點開知曉

睡眠足不足的驚人差別,點開知曉

2018-05-25 來源:北京德勝門精神科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:據(jù)英國《每日電訊報》報道,英國薩里大學(xué)將26名參試者分為兩組,要求一組人每晚睡眠時間不足6小時,持續(xù)一周;另一組人每晚睡眠時間超過10小時。一周結(jié)束后,抽取他們的血液樣本進行檢測。

專家指出,睡眠時大腦會“排毒”,所以,睡得好的人認(rèn)知功能不會受到影響,“睡飽”除了個人感到精神,我們的大腦也會靈活。

據(jù)英國《每日電訊報》報道,英國薩里大學(xué)將26名參試者分為兩組,要求一組人每晚睡眠時間不足6小時,持續(xù)一周;另一組人每晚睡眠時間超過10小時。一周結(jié)束后,抽取他們的血液樣本進行檢測。

結(jié)果顯示,缺乏睡眠的這一組參試者體內(nèi)有711種基因的功能發(fā)生了改變,其中涉及到:

身體上

新陳代謝、炎癥、免疫力和抗壓等功能,引起肥胖癥、心臟病糖尿病等疾病

精神上

生物鐘紊亂,精神狀況不穩(wěn)定,擾亂精神系統(tǒng),長期會引發(fā)神經(jīng)衰弱、抑郁等相關(guān)精神疾病。

“只有懂得睡眠意義的人,才能懂得生活的意義。”如果出現(xiàn)入睡困難、早醒或者嗜睡,說明我們的睡眠出現(xiàn)了障礙,此時必須及時進行相應(yīng)的診療。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
治多县| 墨竹工卡县| 万山特区| 汨罗市| 来凤县| 哈巴河县| 旌德县| 新建县| 大英县| 阿合奇县| 锡林郭勒盟| 昭苏县| 泸西县| 磐安县| 庄河市| 白河县| 孟州市| 肃南| 遂平县| 石楼县| 蒙城县| 德钦县| 安图县| 华蓥市| 万载县| 榕江县| 墨江| 高碑店市| 塔城市| 西贡区| 密云县| 泾源县| 皋兰县| 瓦房店市| 咸宁市| 沈丘县| 安庆市| 丰原市| 佛冈县| 桐庐县| 嘉黎县|