半夜里突然電話鈴響；

　　在擁擠的人群中孩子不見了；

　　突然發(fā)現好不容易湊齊的為女兒看病的巨款丟失；

　　聽到父母居住的城市發(fā)生大地震；

　　居住的高層建筑失火……

　　這時感到不安、恐懼，甚至心悸、冷汗、肌肉緊張等心理或生理的癥狀是大多數人正常的反應。

　　但是有一類人，常常是在大多數人不會感覺緊張的情況或場所，突然感到強烈的恐懼。例如：

　　交通堵塞時，一位婦女突然有強烈的想逃跑的愿望，她感覺有可怕的事情就要發(fā)生。

　　在食品店排隊購物時，一位男士突然手掌又濕又冷，感覺心臟跳得很厲害。

　　坐在擁擠的電影院里，一位婦女感到胃不舒服，因為她覺得從電影院出去可能不太容易。

　　……

　　他們就有可能能罹患了驚恐障礙。

　　幾乎每個驚恐障礙患者都有這樣的體驗——

　　沒有任何預兆的，往往是正在進行日?；顒?，如工作、看書、進食、散步、開會、或操持家務時突然出現的嚴重的焦躁不安強烈的沖擊著自己，不論自己做什么都無法緩解……這樣的狀況幾乎會把自己淹沒，腦子中一片空白……

　　相當多的患驚恐障礙患者可能同時會有這樣的體驗——

　　強烈恐懼，好像即將要死去或即將失去理智，難以忍受。同時感到心悸，好像心臟要從口腔跳出來，有胸悶、胸痛、氣急、喉頭堵塞窒息感，因此驚叫、呼救或跑出室外。有的伴有顯著植物神經癥狀，如過度換氣、頭暈、多汗、面部潮紅或蒼白、震顫、手腳麻木、胃腸道不適；感到自我的全部或部分似乎是不真實、遙遠或虛假；或者感到外界不真實等痛苦體驗。

　　所有的這一切來的都非常突然事先沒有任何征兆，就像海嘯席卷而來，迅猛而不持久，往往在10分鐘內就達到高峰，一個小時或更短的時間內就恢復正常。

　　但是這種滅頂的體驗使患者非常焦慮，以至于在兩次發(fā)作的間隙持續(xù)的擔心，直至下一次發(fā)作，再持續(xù)的擔心，形成惡性循環(huán)。也因為這種擔心大多數驚恐障礙患者都會有緊急就醫(yī)的經歷，有許多驚恐障礙的患者會被誤診為冠心病或其他疾病，在各個醫(yī)院的心臟內科或其他科室輾轉，但是病情依舊。

　　進而有60%的患者擔心發(fā)作時得不到幫助，因此主動回避一些活動，如不愿單獨出門、不愿到人多的場所、不愿乘車旅行等，或出門時要他人陪同。

　　這就是驚恐障礙(panicdisorder)以反復出現顯著的心悸、出汗、震顫等自主神經癥狀，伴以強烈的瀕死感或失控感，害怕產生不幸后果的驚恐發(fā)作(panicattacks)為特征的一種急性焦慮障礙。

　　它看上去如此象嚴重的生理疾病，一次次的急救經歷更加深患者的這種想法。所以，有條件的患者往往花費大量時間、金錢、精力在全國乃至國外各大醫(yī)院檢查、治療。

　　驚恐障礙的成因有哪些呢？

　　遇到一些壓力，感到輕微的焦慮是正常的。但假若一個人要面對很大的身心壓力，例如長期失業(yè)，經濟困難，與親友不和等，他的身體便會長期緊張，容易產生很大的焦慮和恐慌反應。

　　當他們再感到本身受到的威脅，無論是對身體、心理或財務的威脅，他們的身體都會自然地作出調節(jié)，例如加快腎上腺素的分泌，準備（作戰(zhàn)）狀態(tài)以便應付這些威脅。

　　這些調節(jié)的后果包括在短時間內心跳急劇加快，呼吸急促等，本來都是正?，F象，但患有恐慌癥的人，往往認定這些生理現象代表了他們患有可能致命的大病。

　　同時患者也認定本身無力應付，而旁人也不會施于援手，于是他們會更為驚慌，越惶恐，身體便出現更多的生理調整；然而越多生理調整，他們更深信他們的擔憂是千真萬確的，一個惡性循環(huán)便形成了。

　　如何知道自己患有驚恐障礙？

　　如果在安全的環(huán)境里，你在數分鐘內感到強烈的恐懼與不適，而當時有以下四種或以上的病癥，你便可能經歷了一次驚恐突襲，若恐慌不斷出現，這人便可能患上驚恐障礙了。

　　1、心跳加快

　　2、呼吸急促

　　3、冒汗

　　4、顫抖

　　5、窒息感

　　6、胸口煩悶或作痛

　　7、作悶作嘔或胃部不適

　　8、頭昏眼花或昏倒

　　9、忽冷忽熱

　　10、手腳麻痹或無知感

　　11、思緒不清晰，感覺不真實，抽離或虛幻

　　12、害怕將會死去

　　13、害怕失去控制，失去理智

　　驚恐障礙進程

　　有一些患者因擔心下一次的驚恐會在不能隨時離開的地方發(fā)生（例如在行駛中的巴士、升降機、人多擁擠的地方等），而回避這些地點。另外，一些患者因恐怕昏倒時沒有人照顧，而避免獨自一人外出。

　　患者廣泛地逃避很多事情、活動或人多的地方（例如街市、廣場等），若不處理漸漸便會演變成（廣場恐懼癥）。這樣他們的工作及生活質量便大受影響。

　　驚恐障礙有什么治療方法？

　　1、專業(yè)針對性治療

　　若患者出現嚴重癥狀時，要根據醫(yī)囑制定一對一的診療方案，積極接受治療。

　　2、心理康復

　　認知行為治療法是被證實能有效治療驚恐障礙和廣場恐懼癥，其中（暴露療法）是要患者面對或接觸令他們恐懼和不安的情境（例如：人多擁擠的街市）。此外，患者又制止做慣常的逃避行為。

　　雖然大部分心理療法都沒有所謂的副作用，但是（暴露療法）確實會令患者感到不安，特別是當要面對一些害怕的環(huán)境時。不過這些（不安）是會隨著時間和練習慢慢減退的。

　　另外，對于重整扭曲及不全面的思維，呼吸練習訓練及松弛練習訓練都是治療當中重要的一環(huán)。